SPOSOBY NA PŁASKI BRZUCH

1. JEDZ 5 POSIŁKÓW NA DZIEŃ.
Jest to jeden z kluczy alby nasz brzuch był płaski. Powinniśmy jeść 5 mniejszych posiłków w odstępach co około 2/3 godziny jak kto woli. Będziemy się czuć lepiej, nie będziemy głodni a co najważniejsze nie będziemy się czuli przejedzeni. Najważniejsze by te posiłki budować z składników bogatych w proteiny, błonnik, witaminy.

2. WYSIŁEK FIZYCZNY
Bez ruchu się nie obejdzie. Im więcej będziemy ćwiczyć tym łatwiej będzie nam spalić tkankę tłuszczową i łatwiej nam będzie uzyskać nasz wymarzony cel. nie chodzi o to oczywiście żeby biegać na siłownie każdego dnia i ciężko ćwiczyć. Wystarczy 3 razy w tygodniu spiąć się i pobiegać, czy porobić serię ćwiczeń na brzuch.

3. MOTYWACJA.
Motywacja jest bardzo ważna. Powinnyśmy mieć obrany cel i dla niego podejmować kroki, które pomogą nam w jego osiągnięciu. Mogą być to zdjęcia czy nawet osoby, którym chcecie pokazać jak super się czujecie i wyglądacie. Najważniejsze jest żeby wierzyć w siebie i we własne możliwości!

4. PRZYJMOWANIE DUŻEJ ILOŚCI PŁYNÓW.
Głównie chodzi o to żeby zwiększyć przyjmowanie płynów w szczególności wody, ponieważ pijąc wodę oczyszczamy organizm z toskyn co wpływa na nasz lepszy wygląd. Oprócz wody, na płaski brzuch dobrze działają herbaty ziołowe typu zielona czy mięta, które wspomagają szybsze trawienie.

5. NIE ODKŁADAJ TEGO NA POTEM.
Póki mamy zimę to jest to najlepszy okres, zeby spiąć się i w końcu wziąść się za siebie. Bo jak przyjdzie lato to nam się nie będzie chciało i będziemy chodziły smutne, że jak my teraz wyglądamy. Mamy nowy rok więc niech to będzie postanowienie na ten nowy rok ŻEBY O SIEBIE ZAWALCZYĆ. 

Mam nadzieję, że wam chociaż trochę pomogłam. Nie zapominajcie, żeby nie poddawać się i walczyć o własne szczęście. Kiedy nam się już uda to satysfakcja z tego będzie ogromna. Trzymam za was kciuki! POWODZENIA!