JAK ZWIĘKSZYĆ SZANSĘ SPEŁNIENIA POSTANOWIEŃ NOWOROCZNYCH?

***

Gdy zaczyna się odliczanie do północy, każdy patrzy w niebo na gwiazdy i przy akompaniamencie strzelającego szampana i huku fajerwerków, życzy sobie i innym spełnienia wszystkich marzeń. 

Nowy Rok to czysta kartka, którą możesz zapełnić jak chcesz...

W tej chwili wierzysz, że wszystko jest możliwe i jeżeli będziesz wystarczająco mocno zdeterminowany, by osiągnąć swój cel to go zrealizujesz.

Niestety, kończy się jak zawsze… 

Chcesz to zmienić? 

*Pomyśl zanim zrobisz*

Przed stworzeniem planu działania na następny rok, zawsze daję sobie kilka wieczorów na to, by zastanowić się nad poprzednim rokiem. Sprawdzam, jakie cele zrealizowałem, a jakich mi się nie udało zrealizować.

Zadaję sobie pytania:

• Czy miałam odpowiednią motywację?
  
• Czy rzeczywiście ten cel był celem, który chciałam zrealizować?
  
• Czy nie udało mi się przez moje lenistwo, czy jeszcze co innego?

*Poszukaj zdjęć​​​​​*​

Większość ludzi jest tak skonstruowanych, że bardziej przemawiają do nich obrazy i kolory niż tekst. 

Warto, więć poszukać graficznej reprezentacji naszego celu.Poszukaj najlepszej grafiki, która będzie reprezentowała określone postanowienie noworoczne i dodaj ją do swojej listy. 

Poszukaj wzoru na swoją listę, który będzie do ciebie najbardziej przemawiał, np.
-kolaż
-zdjęcia
-cytaty
-osiągnięte wyniki
-symbole...

*Zacznij stopniowo*

Zacznij od jednej rzeczy, a następnie stopniowo w miarę sukcesów dokładaj kolejne.

Jeżeli chcesz osiągnąć więcej celów to możesz np. podzielić rok na kwartały i każdemu kwartałowi przypisać jeden cel do osiągnięcia.

Mając już wtedy świadomość, że osiągnęliśmy wcześniejszy cel lub wyrobiliśmy sobie nowy nawyk, możemy zacząć realizować kolejne postanowienie.

To o wiele lepsze rozwiązanie niż jednoczesna realizacja kilku celi. Natłok zmian, który nas wtedy dopadnie, może doprowadzić do spadku motywacji, energii i chęci co prowadzi ostatecznie do rezygnacji z któregoś lub wszystkich celów.

Całkowita zmiana codziennych nawyków jest bardzo trudna i wymaga sporo siły woli, która też jest przecież na wyczerpaniu...

*Śledź postępy*

Masz już plan realizacji celu, rozpisałeś wszystko, teraz przyszedł czas na śledzenie postępów...

Przyklej kartkę z harmonogramem gdzieś w widocznym miejscu i za każdym razem, gdy zrealizujesz jakiś element z listy, odhacz go.

Dobrym pomysłem jest też przyczepianie w widocznych miejscach pojedyńczych słów lub napisów, które będą nam przypominały o naszym celu.

To działa bardzo motywująco, bo widzisz, jak zbliżasz się do swojego celu.

Jak chcesz, możesz dawać sobie małe nagrody za osiągnięcie pewnych etapów, ale to już Twój wybór...

Pamiętaj przy tym, że jeżeli zdarzy Ci się opuścić jakiś dzień w harmonogramie, to dołóż wszelkich starań, by nie wypadł Ci kolejny dzień, w którym zaplanowałeś działanie.

Dzięki za przeczytanie mojego wpisu. Myślę, że pomogłam wam w tym jakże trudnym czasie

Dopiero zaczynam, więc możecie pisać do mnie jeżeli chcecie coś zmienić. Przysyłajcie mi także swoje propozycje na wpisy.

Mój instagram: 
@aleksandrawithstars
https://www.instagram.com/aleksandrawithstars/

Bye