6 SUPERFOODS, KTÓRE POMOGĄ SCHUDNĄĆ!

1. JABŁKA
Jedne z moich ulubionych owoców! Osobiście to najbardziej lubię rodzaj "Ligol" i "Granny Smith". Uwielbiam, kiedy jabłko jest chrupiące i takie soczyste, wtedy jest najlepsze. Jem je 1-2 na dzień zazwyczaj na podwieczorek. Dają poczucie sytości i co najważniejsze są zdrowe!

2. OWOCE LEŚNE
Te akurat najchętniej dodaje sobie do muesli albo do smoothie. Owoce leśne a zwłaszcza borówki są bardzo bogate w antyoksydanty. Zawierają dużo błonnika, dają poczucie sytości dzięki, któremu nie będziemy później podjadać.

3. ZIELONA HERBATA
Osobiście to nie wyobrażam sobie bez niej życia. Prawdę mówiąc to chyba się od niej uzależniłam, bo pije nawet po pare kubków dziennie. Zielona herbata wspomaga metabolizm i pomaga spalać tłuszcz. Pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu. 

4. SIEMIE LNIANE
Osobiście to używam siemienia jedynie do muesli i do chleba gdy robię a tak to to mało co. Lecz jego właściwości są naprawdę niesamowite! Jest nisko kaloryczny, bogaty w błonnik. Dostarcza nam kwasów omega-3. 

5. MIGDAŁY
Moje ulubione orzechy! Są smaczne i sycące. Są świetnym produktem, który pomaga w utracie wagi. Są bogate w proteiny, błonnik, minerały, w zdrowe tłuszcze. Pomagają utrzymywać piękną skórę. Są także bogate w witaminę C i cynk.

6. GREJFRUTY 
Osobiście je uwielbiam! Mają taki kwaśny oraz lekko gożkawy posmak. Naukowcy odkryli, że jeśli zjemy kawałek grejfruta przed posiłkiem to pomoże nam to schudnąć? Ale czy tak jest? Szczerze nie mam pojęcia. Ja jem normalnie jako podwieczorek czy jako snack między posiłkami. Grejfrut zawiera dużo wody, która pomaga nam nawodnić organizm oraz zapobiega głodowi.

Ode mnie to tyle. To były superfoods, które pomagają mnie i liczę na to, że pomogą też wam! Pamiętajcie żeby się nie przejadać i nie głodzić. Regularne ćwiczenia i picie dużej ilości wody to podstawa! Dziękuję za uwagę