Jak dobrze rozpocząć dzień? Oto kilka sprawdzonych sposobów!
19.08.2019

Jak dobrze rozpocząć dzień? Oto kilka sprawdzonych sposobów!

autor
Wystarczy kilka drobnych zmian w porannym scenariuszu, by zyskało twoje samopoczucie, zdrowie i uroda. Jeśli ci się to uda, będziesz w doskonałej formie do samego wieczora.

APETYCZNE ŚNIADANIE

./uploads/Nvth/8b1ba551e6154281369b38d59edecf93.jpg

To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Twoje paliwo, dzięki któremu będziesz mógł dobrze zacząć i zakończyć dzień. Warto więc wstać, aby je przygotować. A jeśli jesteś typem porannego śpiocha – przygotuj śniadanie dzień wcześniej, wieczorem. Na jesienne dni warto pomyśleć o ciepłym posiłku na rozruch.

BUDZIK

./uploads/Nvth/0dbcf3223c76385028fd924a4ea1f165.jpg

Niezbędne narzędzie każdego pracownika, a jednocześnie jego zmora i utrapienie. Jest potrzebny, ale nie zrywaj się na równe nogi, jak tylko zadzwoni. Daj sobie minutę czy dwie i dopiero spokojnie wstań.

CEL

./uploads/Nvth/e0df0b2672c838de6830181d71eff5bd.jpg

To bardzo ważne, żeby go mieć i każdego dnia, choćby małymi kroczkami, powoli się do niego przybliżać. Jeśli wiesz, czego chcesz i jest coś, na czym Ci zależy, to będziesz mieć większą motywację do porannego wstawania.

NIE RÓB DRZEMKI

./uploads/Nvth/e31d929c63b07239471f2ab5f5aac1fb.jpg

Jeszcze 10 minut, jeszcze 15, a może 30….i okazuje się, że już jesteśmy spóźnieni, już nie zdążymy. Od rana w pośpiechu, w nerwach. Pokusa porannej drzemki i ciągłego przestawiania alarmu w zegarku jest silna. Ale… nie zmienia to faktu, że powinieneś wstać odpowiednio wcześniej, jeśli chcesz zrobić, to co zaplanowałeś.

HUMOR

./uploads/Nvth/39eadd2caa32c3b643b36c247016e131.jpg

Eksperci często powtarzają, że najważniejsze jest pozytywne nastawienie. Niech więc towarzyszą Ci od rana optymistyczne i jasne myśli.

LUSTRO

./uploads/Nvth/d53c80955579b56855c70e2b240db143.jpg

Kilka przychylnych spojrzeń w stronę lustrzanego odbicia. Odważny uśmiech. Przymrużenie oka na niedoskonałości. Jeśli akceptujesz siebie, to wszystko inne przyjdzie dużo łatwiej.

PRYSZNIC

./uploads/Nvth/11cba734dd46adc7165ade57bb559013.jpg

Ciężko wstać rano z łóżka? Pomoże orzeźwiający prysznic. Doda energii, ożywi, poprawi krążenie.

29 lubi to
1
268
1 komentarzy

Janettt
1

yes

odpowiedz

Janettt
1

yes

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda