3 przepisy na zdrowe smoothie!

1. Borówkowe szaleństwo:

SKŁADNIKI:
🍈100g borówek
🍌1 banan
🍓50g malin/truskawek
🥛250ml mleka lub wody
🍯1łyżeczka miodu (opcjonalnie) 

PRZYGOTOWANIE:
Skladniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę. Przelać do pucharków lub kubka i pić z uśmiechem. 
 

2. Zielona polana. 

SKŁADNIKI:
🥒1 średni ogórek
🍎1 dojrzałe jabłko
🍌1 banan
🥝1 kiwi
🥛250ml wody 

Przygotowanie:
Wszystkie składniki zblendować i przelać do kubków. 

3. Garść słońca. 

SKŁADNIKI:
🍌1 banan
🍋sok z cytryny
🍍100g ananasa
🍎1 lub 1/2 jabłka 
🥛250ml wody lub mleka

PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie składniki zblendować na gładką masę i przelać do kubków.