Jak nie przytyć na wakacjach ?

Dzisiaj kilka rad ode mnie, a mianowicie
JAK NIE PRZYTYĆ na wakacjach/urlopie?

1.Przesuń śniadanie na późniejsza godzinę jaka tylko jest możliwa. Zjedz pierwszy posiłek, jak odczujesz głód.

2. JEDZ DUŻO WARZYW I OWOCÓW.
Pozwolą one na zmiejszenie uczucia głodu, bo są bardzo sycące !

3. Wybierz napoje zero, zamiast tradycyjnych napojów wysokokalorycznych.

4. Bądźcie aktywni w miarę możliwości, bo wiadomo, ze każdy jedzie na urlop by odpocząć, ale można dużo chodzić i zwiedzać.

5. Pamiętajcie o prawidłowym nawodnieniu.

6. Po prostu odpoczniecie, okazje na taki odpoczynek od codziennych obowiązków i stresu zdarza się raz na jakiś czas.

ZAPRASZAM NA MÓJ IG:
https://www.instagram.com/kajaa_3/?hl=pl