Jak przestać jeść słodycze?

1. Wyrzuć wszystkie słodycze z domu, spraw aby w Twoim własnym mieszkaniu nie było nawet cukru do słodzenia herbaty ani nic co będzie kusić wtedy gdy zachce Ci się słodkiego a w domu nic nie znajdziesz. Będziesz uratowny
2. Za każdym razem gdy zachce ci się słodkiego wypij szklankę ewentualnie dwie wody, często to uspokoi twoje pragnienie na słodkie
3. Bądź asertywny ! - Gdy ktoś proponuje Tobie coś słodkiego stanowczo powiedz NIE, gdy osoba jednak będzie Ciebie nakłaniać wyjaśnij tej osobie jakie masz postanowienie i poproś aby Ciebie wsparła a nie odciągała od realizacji twojego wyzwania
4. Jedz owoce- W końcu są to zamienniki słodyczy, również słodkie i pyszne i o wiele zdrowsze bo dostarczają witamin.
5. Często mamy ochotę na słodkie bo jesteśmy głodni, chwile temu pisałam o szklance wody aby zająć czymś organizm ale może jesz za mało w ciągu dnia przez co organizm doprasza się więcej cukru ? 
 Mam nadzieję, że dacie radę !