Te owoce pomogą ci schudnąć!

1. Jabłka

Jesteście w szoku? Bo ja tak. Pierwszym owocem to nic innego jak nasze polskie jabłka, które znajdziemy praktycznie przy każdym domu mogą nam pomóc!Już jeden owoc dziennie pomaga zachować zdrowie. Jego głównym składnikiem są pektyny, odpowiedzialne między innymi za:

• Oczyszczanie organizmu z toksyn i innych szkodliwych substancji
  
• Usuwanie nadmiaru płynów zgromadzonych w tkankach (zapobiega retencji płynów)
  
• Dostarczanie dużych ilości błonnika pokarmowego

2. Cytryna

Cytryna to kolejny owoc o tysiącu niesamowitych właściwościach leczniczych. Jedną z nich jest zdolność do przyspieszania metabolizmu naszego organizmu oraz naturalnej kontroli masy ciała.Sok z cytryny wspomaga proces rozkładu tłuszczów w celu ich sprawnego usunięcia z organizmu.
Bardzo fajnym sposobem jest wypicie szlanki wody z sokiem cytryny odrazu po przebudzeniu, pomoże to nas rozbudzić, o pobudzić nasz metabolizm.

3. Grejpfruty

Grejpfrut podobnie jak cytryna należy do grupy owoców cytrusowych, wykazuje on bardzo silne właściwości oczyszczające, które stymulują proces spalania tłuszczów oraz zdrowej utraty zbędnych kilogramów.Zawarte w grejpfrutach składniki w naturalny sposób oczyszczają wątrobę – narząd odpowiedzialny za metabolizowanie tłuszczów. Ponadto pomagają utrzymać zdrowie nerek i obniżyć nadciśnienie tętnicze krwi.Spożywanie jednego grejpfruta dziennie, zwłaszcza na śniadanie, przyspiesza proces spalania tłuszczów. W rzeczywistości grejfrut jest przekąską odpowiednią na każda porę dnia, również na podwieczorek czy kolację. Jeśli masz ochotę, możesz przygotować sok z grejpfruta i w celu osłodzenia połączyć go z sokiem z pomarańczy.Pij sok z grejpfruta lub zjadaj owoc w całości przynajmniej dwa lub trzy razy w tygodniu.

4. Truskawki

Owoce te są niskokaloryczne i jednocześnie dostarczają uczucia sytości na długo. Ponadto są one wartościowym źródłem wody i błonnika pokarmowego – dwóch substancji, które ułatwiają trawienie i usuwanie zbędnych produktów przemiany materii z organizmu.
Szególnie dobrze jest je spożywać latem, kiedy jest na nie sezon. A najlepiej jest mieć je w ogórdku i kiedy będziemy mieli ochotę na coś słodkiego, zamiast czekolady możemy zjeść sobie garść truskawek, lub zrobić sobie z nich pyszny koktajl. 

5. Arbuz

Arbuz czyli smak lata! Orzeżwiający, słodki idealny na upały. Ale to nie jedyne plusy tego owocu. Arbuz zawiera cenne źródło substancji odżywczych i wielki wróg komórek tłuszczowych. Pomimo słodkiego smaku, owoc ten jest niskokaloryczny i może być śmiało spożywany – nawet w dużych ilościach – przez osoby będące na diecie odchudzającej.Głównym składnikiem aktywnym arbuza jest arginina– aminokwas wspomagający proces utleniania glukozy oraz nagromadzonych w organizmie tłuszczów. Ponadto owoc ten wykazuje silne właściwości oczyszczające, które w naturalny sposób oczyszczają krew z toksyn i innych szkodliwych dla zdrowia substancji.

Jeśli wpis wam się spodobał dajcie znać, to zrbimy drugą część! 
Więcej super sposobów na przemycenie w róznych postaciach owoców i witamin do naszego ciała znajdziecie na moim instagramie:
fit lody, shake, czy fit koktajle!

https://www.instagram.com/nikusia_16_/