27.07.2019

3 WSKAZÓWKI, KTÓRE POMOGĄ CI ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ PODCZAS ROKU SZKOLNEGO!

autor

1900

Zobacz profil

Obserwuj

Cześć!

Doskonale zdaje sobie sprawę, że zdrowe odżywianie podczas roku szkolnego jest dużo trudniejsze niż podczas wakacji. Kuszące automaty ze słodyczami, chęć zjedzenia szybkiego śniadania czy umilenia sobie pobytu w szkole zmusza nas często do sięgania po niezdrowe jedzenie. Jak z tym sobie radzić? Zobacz koniecznie te 3 porady! Oczywiście, nie ma w nich nic odkrywczego, jednak uważam, że warto je znać i stosować by nasze zdrowie i sylwetka na tym zyskały! Zapraszam!

./uploads/1900/b6d5d57197a1ea2cf5033f078b63d58b.png

MĄDRE PRZEKĄSKI - Jeśli jesteś przyzwyczajona do podjadania i absolutnie nie możesz znieść myśli spędzenia całego dnia bez przekąsek, to musisz zdecydować się na te zdrowe. Spakuj do plecaka owoce, batony muesli, warzywa, ciemne pieczywo - możliwości jest wiele. Mając to na uwadze, trzymaj się z dala od pakowania żywności, która nie ma żadnej wartości odżywczej.

./uploads/1900/2a050ab32227c0196e0e4fff4d441b8d.png

PRZYGOTOWANIE ŚNIADANIA - Jeśli w szkolnej stołówce nie znalazłaś żadnych zdrowych opcji, które nie będą zwykłymi sałatkami każdego dnia, polecam spakowanie własnego lunchu przygotowanego w domu. Warto zaplanować posiłki na cały tydzień i przygotować je wszystkie w niedzielę, chyba że wymagają przygotowania przed dniem pójścia do szkoły. W ten sposób oszczędzasz nie tylko czas, ale i pieniądze. Do zabrania ze sobą domowego śniadania polecam lunchboxy. Wybrałam kilka fajnych, które znajdziecie poniżej.

Wystarczy kliknąć w produkt, aby poznać cenę i więcej informacji.

./uploads/1900/56c6458eb5ec9b857c4fae113fdc5f54.png

MAŁE CO NIECO - Należysz do tej grupy, która ma ochotę na coś słodkiego całkowicie cały czas? Cóż, witaj w klubie. Jeśli nie ufasz swoim zachciankom, polecam zostawienie pieniędzy w szkolnej szafce (o ile w twojej szkole takie są) lub po prostu w domu. Kiedy nie będziesz ich mieć to automatycznie pomyślisz, że nie ma sensu iść do sklepu czy pobliskiego baru fast food, a tym samym zadbasz o swoje zdrowie. Oczywiście wszystko jest dla ludzi, od czasu do czasu batonik czy mały shake krzywdy ci nie zrobi!

To już wszystko! Przy okazji...

./uploads/1900/8cafb67afaedb1013dfce3dfc0145123.png

które znajdziesz klikając TUTAJ! Będę również bardzo wdzięczna za dodanie mnie do obserwowanych - w ten sposób nie ominie cię żaden artykuł, który napisałam. Do następnego!