Dieta ketogeniczna dla początkujących - jak zacząć?

Dieta ketogeniczna dla początkujących - jak zacząć? Moje główne zainteresowania to nie tylko moda damska i uroda. Jeżeli zaglądasz na tego bloga, to z pewnością już wcześniej natrafiłaś na wpis pt. Co to jest dieta keto?. Pisałam tam właśnie o żywieniu, czyli o swojej kolejnej pasji. Wyjaśniałam m.in. podstawowe zagadnienia związane z dietą ketogeniczną, która za granicą robi furorę, natomiast w Polsce wciąż pozostaje tematem tabu.



Czym jest owa dieta? Jest to dieta ubogowęglowodanowa, czyli taka, która wprowadza organizm w stan ketozy poprzez odwrócenie stosunku pochłanianych tłuszczy do węglowodanów. Badania nad dietą ketogeniczną wciąż są jeszcze prowadzone, aczkolwiek w wielu przypadkach sprawdza się ona naprawdę świetnie. Jeżeli zastanawiasz się, czy taka dieta rzeczywiście jest zdrowa, to proponuję poczytać na jej temat nieco więcej na blogach, które nie są jedynie suchymi recenzjami, bowiem takie rozwiązanie ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Najlepiej opierać się na opiniach osób, które tego rodzaju dietę wypróbowały.