05.07.2019
autor
Bardzo dużo osób w tych czasach stawia na zdrowe jedzenie. Jednak często nie mamy pomysłów na rożne potrawy. Również czas ma tutaj dużą rolę ponieważ cały czas brakuje go nam. Dlatego przedstawię tutaj kilka przepisów na fajne śniadanie, a oto kilka z nich:
Nocna owsianka w słoiku na dzień dobry
Przygotowanie składników: 5 minut
Liczba porcji: 1 słoik to 1 porcja
Składniki:
Półlitrowy słoik z zakrętką
1/2 szklanki płatków owsianych
2/3 szklanki wody
1/2 łyżeczki wanilli
1 łyżka syropu klonowego
1/8 szklanki rodzynek lub innych suszonych owoców
Przygotowanie:
Wymieszaj składniki w średniego rozmiaru misce wraz z 2/3 szklanki wody.
Przełóż łyżką do słoika.
Dokładnie zakręć słoik i wstaw na noc do lodówki.
(Opcjonalnie możesz dodać 2 łyżki kakao w proszku. Dzieki temu owsianka będzie miała smak puddingu czekoladowego)
Rano dodaj świeże owoce. Takie na jakie masz ochotę i gotowe. Smacznego
Sycący ryż na śniadanie
Przygotowanie składników: 5 minut
Przyrządzenie potrawy: 2-3 minuty
Liczba porcji: 1
Składniki:
1 szklanka ryżu ( ugotowanego)
2/3szklanki mleka
1 małe jabłko, pokrojone
1/4 szklanki rodzynek
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu
2 łyżeczki soku z cytryny
Przygotowanie:
Połącz wszystkie składniki w szklanej misce, którą można włożyć do mikrofali. Wstaw na 2-3 minuty i gotowe. Smacznego!
Przepis na puchate pankejki
Przygotowanie składników: 15 minut
Przyrządzenie potrawy: 15 minut
Liczba porcji: ok. 6 pankejków
Składniki:
1 szklanka przesianej mąki uniwersalnej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżeczki syropu klonowego
2 rozgniecione banany lub 3/4 szklanki mleka
1/4 mąki z ciecierzycy wymieszana z 1/4 szklanki mąki
2 łyzki przecieru jabłkowego
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Przygotowanie:
Wymieszaj w misce mleko lub banany, połączoną mąkę z ciecierzycy z wodą, przecier jabłkowy, ocet i ekstrakt waniliowy.
Przelej mokre składniki do miski z suchymi i wymieszaj ale niezbyt dokładnie. Ciasto powinno być gęste i grudkowate, a nie lejące. Jeśli jest za gęste rozrzedź je małą ilością mleka. Jeśli zbyt dokładnie wymieszasz ciasto, zamiast pankejków mogą ci wyjść krążki do hokeja więc nie rób tego zbyt dokładnie.
Odstaw mieszankę na 5-10 minut.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
Nakładaj po 1/4 szkalnki ciasta.
Przerzuć pankejka na drugą stronę gdy zaczną pojwiać się na jego powierzchni duże bąble.
Podaj z syropem klonowym i dowolnymi świerzymi owocami.Smacznego!
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
2 komentarzy
mniam
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
mniam
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post