5 przepisów na instagramowe śniadanie!
22.06.2019

5 przepisów na instagramowe śniadanie!

Przedstawię wam przepisy na idealne śniadanie :)

1. Gofry Red Velvet.
Składniki:


  • 2 duże jaja
  • 1, 5 szklanki mleka migdałowego
  • 1/2 szklanki jogurtu greckiego
  • 2 szklanki mąki 
  • 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 1/4 łyżeczki soli
  • 4 łyżki cukru brązowego lub kokosowego
  • 2 łyżki roztopionego masła
  • 3 łyżeczki niesłodzonego kakao w proszku
  • 2 łyżeczki czerwonego barwnika spożywczego
    2 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania: Przygotuj dwie miski. W jednej zmieszaj wszystkie suche składniki, a w drugiej wszystkie mokre, oprócz barwnika. Do miski z mokrą masą dodawaj suche składniki, nieustannie mieszając. Kilka łyżek tak przygotowanej masy odłóż do osobnej miseczki i dodaj do niej kilka kropel barwnika spożywczego, by nabrała intensywnie czerwonej barwy. Na rozgrzaną gofrownicę nalewaj porcję ciasta, po czym małą łyżeczką nakładaj trochę czerwonego ciasta i widelcem wykonuj zygzaki, łącząc delikatnie masy. Piecz gofry jak zwykle.

./uploads/wilczydelko/55e402bced4d83c1d916b5ef900259bd.jpg

2.Pudding chia z musem truskawkowo-rabarbarowymSkładniki:Pudding chia:


  • 1/4 szklanki nasion chia
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Mus truskawkowo-rabarbarowy

  • 1 szklanka rabarbaru, posiekana na małe kawałki
  • 1 szklanka truskawek pokrojonych na ćwiartki
  • 1 łyżka syropu klonowego

Sposób przygotowania:
W misce wymieszaj nasiona chia, mleko kokosowe, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy. Odłóż do lodówki, by mieszanka zgęstniała i zrobił się pudding.
W małym garnuszku umieść rabarbar, truskawki i syrop klonowy. Gotuj przez 10 minut, mieszając co kilka minut i pozwól by nadmiar wody wyparował z owoców. Do szklanki lub małego pucharka przełóż trochę puddingu, a na górę dodaj lekko ostudzony mus truskawkowo-rabarbarowy.

./uploads/wilczydelko/c3dd258e4e9cd1e478ca5bc84d31933a.jpg

3.Czekoladowe smoothie bowlSkładniki:


  • 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego
  • 1 mrożony banan
  • 1 łyżka masła orzechowego 
  • 1 łyżka syropu klonowego 
  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 2 łyżki niesłodzonego kakao w proszku
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • plasterki banana, orzechy laskowe, płatki kokosa, wiórki czekoladowe oraz ziarna sezamu do dekoracji

Sposób przygotowania:Do blendera wrzuć mrożonego banana, mleko migdałowe, masło orzechowe, płatki owsiane, kakao oraz ekstrakt waniliowy. Wszystko zmiksuj na gładką masę i przelej do miseczki. Udekoruj wcześniej przygotowanymi dodatkami. 

./uploads/wilczydelko/848ed362770bdffc097f0e09974fca79.jpg

3.Owsianka bounty z malinami.

Składniki


  • 1 szklanka płatków owsianych górskich
  • 2 łyżki wirków kokosowych
  • 200ml mleka kokosowego z puszki ( lub zwykłego krowiego)
  • 2 łyżki cukru
  • 50g czekolady mlecznej lub deserowej
  • maliny

Sposów przygotowania : Płatki owsiane wsypać do garnka i zalać większą ilością zimnej wody z kranu, wymieszać i wylać mętną wodę, powtórzyć jeszcze 2 - 3 razy aż woda będzie czysta bez resztek łusek ziarna. Wlać świeżą wodę w ilości 1 i 1/2 szklanki, dodać wiórki kokosowe i zagotować. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować przez ok. 10 minut, w międzyczasie 2 - 3 razy zamieszać. Zdjąć pokrywę, dodać mleko kokosowe oraz cukier. Wymieszać i zdjąć z ognia. Nałożyć do miseczek, na wierzchu posypać posiekaną czekoladą i malinami.

./uploads/wilczydelko/8e0ae94d4851364818c7353b8d27f2f2.jpg

5. Placki twarogowe.

Składniki :


  • 250g twarogu
  • 3 jajka
  • 1 łyżka cukru wanilinowego
  • 1 łyżka cukru pudru
  • 3 czubate łyżki mąki

Sposób przygotowania:  Do miski włożyć twaróg, dodać żółtka (białka zachować) i rozgnieść praską lub widelcem z dodatkiem cukru wanilinowego i cukru pudru. Dodać mąkę (w przypadku rzadszego sera można dodać jej więcej) i dokładnie wymieszać. Białka ubić na sztywną pianę i dodać do masy twarogowej, połączyć składniki delikatnie mieszając łyżką. Nakładać porcje ciasta (po ok. 2 łyżki) na rozgrzaną, suchą patelnię (np. teflonową, naleśnikową) i rozprowadzić je po powierzchni formując kształtnego placka. Smażyć partiami. Zmniejszyć ogień do minimum i smażyć przez ok. 3 minuty lub aż od spodu będą delikatnie zrumienione na złoto. Przewrócić na drugą stronę i powtórzyć smażenie przez ok. 2 minuty. Odkładać na talerz, następnie umyć patelnię lub przetrzeć wilgotną ściereczką i powtórzyć smażenie placków z reszty ciasta.
Podejem na tależu z ulubionymi dodatkami np syropem klonowym i borówkami.

./uploads/wilczydelko/c858a091b433a2684bb28ea9b7d95b07.jpg
19 lubi to
41
702
41 komentarzy

SłonyKarmel
2

Takie gofry są niebiańskie :)

odpowiedz

wilczydelko
1

Któryś z przepisów przypadł wam do gustu? 

odpowiedz

Rosaylirio
1

mmm

odpowiedz

Rosaylirio
1

mniaaam

odpowiedz

Rosaylirio
1

wszystko wygląda pyszniee :-*

odpowiedz

Rosaylirio
1

zrobiłaś mi ochotę na to jedzonkoo

odpowiedz

can i stop flagyl early 06/11 17:47:05
0

This is the type of delivery I find helpful.

odpowiedz

0

augmentin 625mg canada - <a href="https://atbioinfo.com/">atbioinfo</a> ampicillin pill

odpowiedz

0

buy zithromax 250mg - <a href="https://zyprmax.com/nebivolol5mg/">buy nebivolol 20mg pill</a> oral nebivolol 20mg

odpowiedz

0

where can i buy amoxicillin - <a href="https://combamoxi.com/ipratropium/">buy combivent online</a> buy ipratropium no prescription

odpowiedz

0

inderal 10mg sale - <a href="https://indexatenol.com/amethotrexate/">order methotrexate 2.5mg</a> buy methotrexate pill

odpowiedz

Rosie_Gold
0

Chyba kupię sobie gofrownicę... Gofry wyglądają świetnie :-*

odpowiedz

order cialis online prescription 06/09 23:26:05
0

Thanks an eye to sharing. It’s acme quality.

odpowiedz

0

buy cheap clomiphene price where buy generic clomid can you buy cheap clomid for sale <a href="https://proclohen.com/">how to buy cheap clomid no prescription</a> can i order generic clomid for sale clomiphene risks where can i get clomiphene price

odpowiedz

aneczkai
0

<3

odpowiedz

0

coumadin sale - https://coumamide.com/ order cozaar without prescription

odpowiedz

rychcikmichalina
0

Wygląda pysznie! Ja najbardziej lubię pudding chia, bo jest przy nim najmniej roboty :D.

odpowiedz

Rosaylirio
0

szkoda, że nie umiem takiego zrobić :|

odpowiedz
wilczydelko
0

Myślę, że jesteś w stanie to wykonać 💖💖

Odpowiedz

0

buy nexium 40mg online - https://anexamate.com/ order esomeprazole 20mg online cheap

odpowiedz

best casino slot games 10/13 08:04:11
0

More text pieces like this would make the web better.

odpowiedz

0

More text pieces like this would create the web better. <a href="https://terbinafines.com/product/medrol.html">TerbinaPharmacy</a>

odpowiedz

0

More content pieces like this would create the web better. <a href="https://prohnrg.com/product/rosuvastatin-for-sale/">prohnrg.com</a>

odpowiedz

Dncvaling 10/08 17:13:10
0

You can protect yourself and your ancestors nearby being heedful when buying pharmaceutical online. Some pharmacopoeia websites function legally and put forward convenience, solitariness, rate savings and safeguards to purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/ventolin.html ventolin

odpowiedz

ConniebrinY 08/28 16:23:09
0

Thanks towards putting this up. It’s evidently done. http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1421030

odpowiedz

ConniebrinY 08/23 19:02:00
0

buy xenical generic - <a href="https://asacostat.com/">on this site</a> how to buy xenical

odpowiedz

ConniebrinY 08/20 19:20:22
0

forxiga 10 mg over the counter - https://janozin.com/ dapagliflozin cost

odpowiedz

ConniebrinY 08/09 20:51:05
0

Thanks for sharing. It’s acme quality. https://www.google.co.ve/url?sa=t&url=https://hackmd.io/@adip/S1nI1FQ_xe

odpowiedz

ConniebrinY 08/04 04:30:45
0

This is the make of enter I turn up helpful. https://ondactone.com/product/domperidone/

odpowiedz

0

Thanks recompense sharing. It’s acme quality. https://aranitidine.com/fr/ivermectine-en-france/

odpowiedz

ConniebrinY 07/20 19:33:21
0

More articles like this would pretence of the blogosphere richer. https://ursxdol.com/get-cialis-professional/

odpowiedz

0

deltasone 10mg canada - https://apreplson.com/ order generic deltasone 20mg

odpowiedz

0

This is the stripe of topic I get high on reading. https://buyfastonl.com/gabapentin.html

odpowiedz

ConniebrinY 07/18 08:02:56
0

Greetings! Very useful suggestion within this article! It’s the petty changes which will obtain the largest changes. Thanks a portion quest of sharing! <a href="https://gnolvade.com/es/lasix-comprar-espana/">click</a>

odpowiedz

ConniebrinY 07/15 16:08:26
0

buy ranitidine generic - <a href="https://aranitidine.com/">buy generic ranitidine 300mg</a> oral zantac 150mg

odpowiedz

0

cialis 50mg - <a href="https://strongtadafl.com/">this</a> canada cialis for sale

odpowiedz

0

tadalafil vidalista - <a href="https://ciltadgn.com/">ciltad gn</a> when does cialis go off patent

odpowiedz

0

purchase cenforce pill - https://cenforcers.com/# order cenforce 50mg generic

odpowiedz

0

buy fluconazole 100mg - https://gpdifluca.com/# buy diflucan generic

odpowiedz

0

where to buy ed pills online - https://fastedtotake.com/ gnc ed pills

odpowiedz

0

meloxicam 7.5mg without prescription - https://moboxsin.com/ meloxicam 7.5mg cheap

odpowiedz

best casino slot games 10/13 08:04:11
0

More text pieces like this would make the web better.

odpowiedz

0

More text pieces like this would create the web better. <a href="https://terbinafines.com/product/medrol.html">TerbinaPharmacy</a>

odpowiedz

Dncvaling 10/08 17:13:10
0

You can protect yourself and your ancestors nearby being heedful when buying pharmaceutical online. Some pharmacopoeia websites function legally and put forward convenience, solitariness, rate savings and safeguards to purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/ventolin.html ventolin

odpowiedz

ConniebrinY 08/28 16:23:09
0

Thanks towards putting this up. It’s evidently done. http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1421030

odpowiedz

ConniebrinY 08/23 19:02:00
0

buy xenical generic - <a href="https://asacostat.com/">on this site</a> how to buy xenical

odpowiedz

ConniebrinY 08/20 19:20:22
0

forxiga 10 mg over the counter - https://janozin.com/ dapagliflozin cost

odpowiedz

ConniebrinY 08/09 20:51:05
0

Thanks for sharing. It’s acme quality. https://www.google.co.ve/url?sa=t&url=https://hackmd.io/@adip/S1nI1FQ_xe

odpowiedz

ConniebrinY 08/04 04:30:45
0

This is the make of enter I turn up helpful. https://ondactone.com/product/domperidone/

odpowiedz

0

Thanks recompense sharing. It’s acme quality. https://aranitidine.com/fr/ivermectine-en-france/

odpowiedz

0

More content pieces like this would create the web better. <a href="https://prohnrg.com/product/rosuvastatin-for-sale/">prohnrg.com</a>

odpowiedz

ConniebrinY 07/20 19:33:21
0

More articles like this would pretence of the blogosphere richer. https://ursxdol.com/get-cialis-professional/

odpowiedz

0

This is the stripe of topic I get high on reading. https://buyfastonl.com/gabapentin.html

odpowiedz

ConniebrinY 07/18 08:02:56
0

Greetings! Very useful suggestion within this article! It’s the petty changes which will obtain the largest changes. Thanks a portion quest of sharing! <a href="https://gnolvade.com/es/lasix-comprar-espana/">click</a>

odpowiedz

ConniebrinY 07/15 16:08:26
0

buy ranitidine generic - <a href="https://aranitidine.com/">buy generic ranitidine 300mg</a> oral zantac 150mg

odpowiedz

0

cialis 50mg - <a href="https://strongtadafl.com/">this</a> canada cialis for sale

odpowiedz

0

tadalafil vidalista - <a href="https://ciltadgn.com/">ciltad gn</a> when does cialis go off patent

odpowiedz

0

purchase cenforce pill - https://cenforcers.com/# order cenforce 50mg generic

odpowiedz

0

buy fluconazole 100mg - https://gpdifluca.com/# buy diflucan generic

odpowiedz

0

where to buy ed pills online - https://fastedtotake.com/ gnc ed pills

odpowiedz

0

deltasone 10mg canada - https://apreplson.com/ order generic deltasone 20mg

odpowiedz

0

meloxicam 7.5mg without prescription - https://moboxsin.com/ meloxicam 7.5mg cheap

odpowiedz

0

coumadin sale - https://coumamide.com/ order cozaar without prescription

odpowiedz

0

buy nexium 40mg online - https://anexamate.com/ order esomeprazole 20mg online cheap

odpowiedz

0

augmentin 625mg canada - <a href="https://atbioinfo.com/">atbioinfo</a> ampicillin pill

odpowiedz

0

buy zithromax 250mg - <a href="https://zyprmax.com/nebivolol5mg/">buy nebivolol 20mg pill</a> oral nebivolol 20mg

odpowiedz

0

where can i buy amoxicillin - <a href="https://combamoxi.com/ipratropium/">buy combivent online</a> buy ipratropium no prescription

odpowiedz

0

inderal 10mg sale - <a href="https://indexatenol.com/amethotrexate/">order methotrexate 2.5mg</a> buy methotrexate pill

odpowiedz

can i stop flagyl early 06/11 17:47:05
0

This is the type of delivery I find helpful.

odpowiedz

order cialis online prescription 06/09 23:26:05
0

Thanks an eye to sharing. It’s acme quality.

odpowiedz

0

buy cheap clomiphene price where buy generic clomid can you buy cheap clomid for sale <a href="https://proclohen.com/">how to buy cheap clomid no prescription</a> can i order generic clomid for sale clomiphene risks where can i get clomiphene price

odpowiedz

aneczkai
0

<3

odpowiedz

Rosie_Gold
0

Chyba kupię sobie gofrownicę... Gofry wyglądają świetnie :-*

odpowiedz

SłonyKarmel
2

Takie gofry są niebiańskie :)

odpowiedz

rychcikmichalina
0

Wygląda pysznie! Ja najbardziej lubię pudding chia, bo jest przy nim najmniej roboty :D.

odpowiedz

Rosaylirio
0

szkoda, że nie umiem takiego zrobić :|

odpowiedz
wilczydelko
0

Myślę, że jesteś w stanie to wykonać 💖💖

Odpowiedz

Rosaylirio
1

zrobiłaś mi ochotę na to jedzonkoo

odpowiedz

Rosaylirio
1

wszystko wygląda pyszniee :-*

odpowiedz

Rosaylirio
1

mniaaam

odpowiedz

Rosaylirio
1

mmm

odpowiedz

wilczydelko
1

Któryś z przepisów przypadł wam do gustu? 

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda