5 sposobów na przegrzany organizm.

1. ZIMNE OKŁADY NA CZOŁO I KARK - dzieki temu wyrównamy temperature głowy, bo to ona jest najbardziej narazona na przegrzanie.

2. CHŁODZENIE NADGARSTKÓW - polewanie wewnętrznej strony nadgarstków zimną wodą. Taki zabieg chłodzi żyły i płynącą krew, przyspiesza krążenie i ułatwia powrót do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

3. UZUPEŁNIJ PŁYNY W ORGANIZMIE - dzieki temu Twój organizm zacznie lepiej działać. Podczas przegrzania tracimy znaczny zapas wody w ciele.

4. OGRANICZ SPOŻYWANIE POSIŁKÓW - lepiej w takiej sytuacji nie jeść, tylko pić. Podczas trawienia dochodzi do podwyższenia temperatury wewnątrz ciała. Tego mamy właśnie uniknąć.

5. ODPOCZYNEK W CHŁODNYM, ZANIENIONYM MIEJSCU - najlepiej schować się do domu, położyć się i odpoczywać, w taki sposób nasz organizm szybciej poradzi sobie z całą sytuacją.

JEŚLI PO TYCHZAIEGACH NADAL CZUJECIE SIĘ OSŁABIENI, MACIE ZAWROTY GŁOWY, BÓL GŁOWY, MDŁOŚCI TO NIEZWŁOCZNIE UDAJCIE SIĘ DO LEKARZA - NIE LEKCEWAŻCIE TYCH OBJAWÓW!!!