6 zagrożeń zbyt szybkiego odchudzania

1. Spowolniony metabolizm

Gdy dostarczasz organizmowi zbyt mało kalorii, on zaczyna się bronić spowalniając metabolizm, przez co przestajesz chudnąć.

2. Zmęczenie

Niedostateczna ilość kalorii powoduje ciągłe przemęczenie - brak sił prowadzi do problemów z sennością i koncentracją. 

3. Zły humor

Nie jest to bezpośrednie zagrożenie, ale odchudzanie często niesie za sobą smutek z powodu ciągłego odczuwania głodu

4. Efekt jo-jo

Najgorsza i najczęściej występujaca przypadłość - pojawia się zwłaszcza po dietach typu głodówka, bo organizm, który nie otrzymywał wystarczającej ilości kalorii próbuje wszystko nadrobić w bardzo krótkim czasie

5. Rozstępy 

Najczęściej wiąże sie z efektem jo-jo ale jest to również przypadłość genetyczna. Szybki spadek masy ciała jak również szybki wzrost prowadzą do nieodwracalnych uszkodzeń skóry

6. Nadmiar obwisłej skóry

Odchudzanie powinno odbywać się w odpowiednim czasie, żeby skóra kurczyła się równocześnie z ubywającym tłuszczem. Inaczej szybko stracimy na wadze ale pozostanie nieestetycznie luźna skóra