6 BŁĘDÓW KTÓRE POPEŁNIASZ PODCZAS ODCHUDZANIA
09.05.2019

6 BŁĘDÓW KTÓRE POPEŁNIASZ PODCZAS ODCHUDZANIA

POPEŁNIACIE KTÓREŚ Z TYCH BŁĘDÓW?

1. ŚPIESZYSZ SIĘ I NIE JESZ ŚNIADAŃ

./uploads/princess69777/9190b78f36ddf7437534b88251bf17b3.jpg

Poranny pośpiech, wyjście do pracy, do szkoły.
Zapominanie o śniadaniu aby tylko się nie spóźnić.

2. CO CHWILĘ ZMIENIASZ DIETĘ I PRÓBUJESZ CZEGOŚ NOWEGO

./uploads/princess69777/f21c4df273789464f5f7c771fd59233c.jpg

Przez jedeń tydzień jedna dieta, później przez 2 tygodnie inna dieta, ale ta też nie pasuje.
Więc może spróbuję czegoś nowego.

3. NIE JESZ PRAWIE NIC PRZEZ CAŁY DZIEŃ A PÓŹNIEJ OBJADASZ SIĘ W NOCY

./uploads/princess69777/83c5991468bb36d4e4c440647cf44c33.jpeg

Śniadania nie zjadłam bo się śpieszyłam.
Na obiad nie było czasu.
Ale przynajmniej na kolację będę w domu to zjem więcej.

4. TRZYMASZ W DOMU NIEZDROWE PRZEKĄSKI, KTÓRE CIĄGLE PODJADASZ

./uploads/princess69777/5f4bc85395221078d108af5d7d6173b8.jpg

Trzymanie w domu słodkości czy słonych przekąsek po szafkach lub na biurku pod ręką.
Podczas siedzenia przy komputerze, czy oglądania serialu i tak na pewno po nie sięgniesz.

5. DASZ SIĘ NAMÓWIĆ NA CHWILOWE ODPUSZCZENIE DIETY I ZJEDZENIE CZEGOŚ SŁODKIEGO

./uploads/princess69777/a4deeb00960c07290b6d2f11ff22ebdc.jpg

Znajomi chcą Cię wyciągnąć na pizze, na lody a może do kina.
Przecież to tylko jedno opakowanie popcornu lub jeden kawałek pizzy, dziś mogę sobie odpuścić dietę.

6. JESZ WIĘCEJ TŁUMACZĄC SOBIE ŻE PÓŹNIEJ ZROBISZ DŁUŻSZY TRENING

./uploads/princess69777/c17768657b74afa75dd14e3b5dbcc999.jpg

Zjem sobie te kilka ciasteczek
A później wyjdę i pobiegam godzinę dłużej.


zdjęcia / źródło: fit.pl,kobietawp.pl,kobiety.pl,pbc24.pl,poradnikzdrowie.pl,zdrowiewprost.pl

12 lubi to
1
162
1 komentarzy

Docentkx-Medicus
1

To podjadanie mą piętą achillesową ;) Fajny zestaw 6 podstawowych zasad. 5!

odpowiedz

Docentkx-Medicus
1

To podjadanie mą piętą achillesową ;) Fajny zestaw 6 podstawowych zasad. 5!

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda