Jak pomóc bliskiemu z depresją?

Na depresję cierpi ponad 300 milionów osób. Mniej niż połowa z nich nie poddaje się leczeniu. Często objawy są po prostu bagatelizowane. A depresja może prowadzić nawet do samobójstwa. 

Najważniejsze jest to, by zrozumieć, że depresja to choroba, która sama nie mija. Każdy z nas czasami doświadcza gorszych momentów i to jest jak najbardziej normalne. Czasami potrzebujemy pobyć sami - wtedy po prostu potrzebujemy zrozumienia i wsparcia i otuchy. Inaczej sprawa się ma z depresją. Wymaga kontaktu ze specjalistą i włączenia konkretnego leczenia. Warto przeczytać artykuły na ten temat, porozmawiać z ludźmi, którzy sami zmagali się z depresją albo żyją z kimś, kto na nią cierpi. 

Nie można też zapominać, że różne osoby różnie przechodzą przez depresję. Czasami chory nie chce obarczać swoimi problemami innych, więc wychodzi z relacji, nawet po wielu latach. W ten sposób zatacza się błędne koło. 

Najważaniejsze to dać chorej osobie czas. Trzeba także okazać zrozumienie i otwarty umysł, poza tym szczerze rozmawiać. Niestety chore osoby zazwyczaj nie chcą pomocy. Najlepiej po prostu być obok, zaakceptować ten stan i pamiętać, że zachowanie osoby w depresji może być dla nas trudne, ale przecież nie wynika ze złej woli.

Spędzając czas z osobą z depresją ważne jest, aby zadbać również o siebie. To pomaga zachować dystans i dobrą energię. Choroba jednego z członków rodziny nie pozostaje bez wpływu na innych, wiąże się ze stresem i dodatkowymi obowiązkami. Zaproponowanie wspólnej terapii, może być często najlepszym rozwiązaniem.