DLACZEGO WARTO SIĘ UŚMIECHAĆ? 5 KORZYŚCI PŁYNĄCYCH Z UŚMIECHANIA SIĘ!

Uśmiech tak na prawdę może zmienić wszystko. Gdy się uśmiechamy wyglądamy na milszych i atrakcyjniejszych. Uśmiech sprawia,że i ludzie będą dla nas milsi. Ale jak się okazuje uśmiech ma też właściwości zdrowotne. Poznaj 5 korzyści płynących z usmiechania się!

1. ZMNIEJSZA STRES
Uśmiechanie się zmniejsza i redukuje stres. Dlatego warto podczas stresujących chwil w naszym życiu postarać się uśmiechnąć. Oszuka to nasz mózg, dzięki pozziom stresu znacznie zmaleje.

2. POPRAWA NASTROJU
To oczywiste,że radość i szczęście wywołują uśmiech. Jak się okazuje działa to też w odwrotną stronę. Dlatego warto nawet gdy mamy gorszy dzień postarać się uśmiechnąć. Badania naukowe dowodzą,że nawet taki wymuszony uśmiech może znacznie poprawić nam nastrój.

3. WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
Uśmiech pobudza nasze krążenie, dostarczając do organizmu więcej tlenu. Uśmiech zmniejsza poziom kortyzolu w naszym organiźmie co poprawia pracę naszego pracę naszego układu immunologicznego.

4. POPRAWA WYGLĄDU NASZEJ TWARZY + ZAPOBIEGANIE ZMARSZCZKOM
To mit,że uśmiechanie się powoduje zmarszki. Uśmiechając się używamy aż 17 mięśni naszej twarzy. Jest to świetne ćwiczenie twarzy,które naciąga naszą skórę i zmniejsza ryzyko powstawania zmarszek.

5. WYDŁUŻENIE NASZEGO ŻYCIA
Często słyszymy,że śmiech to zdrowie, a dzięki niemu nasze życie będzie znacznie dłuższe. To wcale nie jest mit, mimo,że poszechnie tak myślimy. Badania naukowe dowodzą,że ludzie,którzy częściej się uśmiechają żyją średnio 7 lat dłużej!