20.03.2019
autor
W dzisiejszym zestawieniu przedstawię Ci 4 tanie oraz zdrowe śniadania !
Zapraszam ♥
Zapraszam ♥
1 TOSTY SŁONECZNIKOWE Z DODATKAMI ♥
TOSTY Z CHLEBA SŁONECZNIKOWEGO Z MOZZARELLĄ , RZODKIEWKĄ , SZPINAKIEM , CEBULĄ I POMIDOREM
Składniki i cena :
Chleb słonecznikowy - 2,89 złotych
Mozzarella - 3,68 złotych
Rzodkiew - 1,20 złotych
Szpinak - 3,40 złotych
Cebula - 1,90 złotych
Pomidor - 1,25 złotych
Przygotowanie :
Pokrój chleb słonecznikowy na dwie kanapki , połóż plaster mozzarelli , pokrój rzodkiew na plasterki , połóż 2 liście szpinaku , cebulkę pokrój w kostkę a na nią połóż plaster pomidora.
Przykryj kromkę chleba drugą i włóż do tostera.
Suma :
14,32 złotych
Kcal :
178
2 OMLET JAJECZNY Z DODATKAMI
OMLET JAJECZNY Z SEREM , SZYNKĄ , POMIDOREM , BAZYLIĄ , PAPRYKĄ MARYNOWANĄ , SOLĄ I PIEPRZEM
Składniki i cena :
2 Jajka - 1,60 złotych
Ser żółty - 1,20 złotych
Szynka konserwowa - 1,75 złotych
Pomidor - 1,25 złotych
Bazylia - 1,10 złotych
Papryka Marynowana - 4,86 złotych
Przygotowanie :
Do kubka rozbij 2 jajka , w kostkę pokrój plaster sera żółtego i szynki konserwowej i wsyp do jajek , pokrój plaster pomidora w kostkę i wsyp do kubka , rozerwij na kilka części bazylię i dodaj do mieszanki oraz odsącz marynowaną paprykę w ręczniku papierowym pokrój w kostkę i wsyp do jajek.Wszystko dokładnie wymieszaj i dopraw solą i pieprzem.Na patelnię wlej 2 łyżki oleju lub łyżeczkę masła i wlej zawartość kubka na patelnię.
Suma :
11,76
Kcal :
143,6
3 OWSIANKA Z OWOCAMI
OWSIANKA Z OWOCAMI , MALINAMI , JAGODAMI GOI , BANANEM , JOGURTEM NATURALNYM I MIODEM
Składniki i cena :
Płatki owsiane - 2,99 złotych
Maliny - 4 złotych
Jagody Goi - 6,70 złotych
Banan - 1,70 złotych
Jogurt Naturalny - 2,30 złotych
Miód - 4,56 złotych
Przygotowanie :
Płatki owsiane wsyp do miski oraz wlej do niego jogurt naturalny.Do mieszanki dodaj 0,5 łyżeczki miodu.Do owsianki dodaj kilka malin , jagód goi oraz skrojone w plasterki banany.Dobrze wymieszaj.
Suma :
22,25 złotych
Kcal :
346,3
4 KOKTAJL OWOCOWY
KOKTAJL OWOCOWY Z BANANA , MALIN , GRUSZKI , PŁATKÓW MIGDAŁÓW
Składniki i cena :
Banan - 1,70 złotych
Maliny - 4 złotych
Gruszka - 2,50 złotych
Płatki Migdałów - 8,40 złotych
Przygotowanie :
Do blendera włóż całego banana , ok.8 malin , połówkę gruszki i paczkę płatków migdałów.Zblenduj i wlej do szklanki.
Suma :
16,06 złotych
Kcal :
364,4
PODSUMOWANIE CEN I KCAL
CENA WSZYSTKICH ŚNIADAŃ :
64,39 złotych
WSZYSTKIE KCAL ŚNIADAŃ :
1035,3 Kcal
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
2 komentarzy
omlet
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
omlet
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post