JAK PRZETRWAĆ MAJĄC ZŁY DZIEŃ?

WYRZUĆ TO Z SIEBIE: Czasami po prostu musisz wyrzucić z siebie swój zły dzień. Idź w miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie i wygodnie, np. twoje łóżko i wypłacz się w poduszkę. Zobaczysz, że wypłakanie swoich żali i smutków pomoże ci przetrwać resztę dnia.

POGADAJ Z KIMŚ: Czasami zwykłą rozmowa może zdziałać cuda. Mając zły dzień warto po prostu się wygadać. To może być przyjaciel, chłopak, rodzic, brat, siostra czy inna bliska osoba. Ważne, żeby był to ktoś, kto potrafi wysłuchać, doradzić i wesprzeć. 
WYJDŹ NA SPACER: Świeże powietrze, słoneczna pogoda i długi spacer to świetne lekarstwo na zły nastrój. Taki spacer pomoże uspokoić chaos wokół ciebie i oczyści twój umysł. Spacerując masz czas by rozmyślać, a to może pomóc ci rozwiązać każdy problem.

WEŹ DŁUGI PRYSZNIC: Jeśli spacer nie jest opcją dla ciebie pomyśl o wzięciu długiego prysznica. Niech spływająca woda wypłucze z ciebie wszystkie problemy. Po skończonym prysznicu poczujesz się świeżo i jak "nowo narodzona" a to pomoże ci się pozbierać.  
POSŁUCHAJ MUZYKI: Muzyka znakomicie poprawia nastrój. Pobierz swoją ulubioną playlistę i załóż słuchawki. Słuchając ulubionych artystów nasz dzień od razu stanie się lepszy.

OBEJRZYJ FILM: Oglądanie filmu odwraca naszą uwagę od negatywnych rzeczy, pozwala odprężyć się i uwolnić od "codzienności" Jest to też jeden z najlepszych sposobów na relaks, zwłaszcza gdy masz ciężki dzień.


Pamiętaj że zły dzień zawsze odchodzi! Mam nadzieję że te rady pozwolą wam pozbyć się negatywnych emocji i przetrwać nawet najbardziej beznadziejny dzień. A może wy macie jakieś sprawdzone sposoby na złe dni? Koniecznie wpadnijcie na moje pozostałe wpisy . Będę również bardzo wdzięczna za dodanie mnie do obserwowanych - w ten sposób nie ominie was żaden artykuł, który napisałam. Do następnego!