7 sposobów na większą energię!

1. Jedzenie - żeby mieć energie trzeba jeść przede wszytskim zdrowo.
- więcej owoców i warzyw
- mniej przetworzonego jedzenia typu fastfood.

2. Aktywność fizyczna.
- wystarczy 30 minut dziennie aby nasz organizm zaczął lepiej funkcjonować;
- ćwiczenia zwiększają u nas ilość endorfin i niwelują stres

3. Dotleń się
- pamietaj o wietrzeniu pomieszczeń w których przebywasz,
- wychodź na spacery.
Nasz organizm potrzebuje tlenu aby prawidłowo działać nasza psychika też

4. Wysypiaj się.
- sen regeneruje nasz organizm.

5. Realizuj swoje marzenia, cele.
- sukces daje zawsze dużego kopa

6. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi.
- takimi, którym możesz zaufać,
- druga osoba może motywować,
- zrezygnuj z toksycznych relacji.

7. Wycisz się.
- warto mieć czas na chwilę refleksji i poukładania sobie wszystkiego w głowie, to uspakaja i daje więcej energii