13.01.2019
autor
Styczeń - czyli miesiąc w którym zaczynamy realizować swoje postanowienia noworoczne, jeżeli jedno z nich brzmi
,,chcę schudnąć", ,,chcę poprawić wygląd swojej sylwetki" to świetnie trafiłaś! Poprzez wdrożenie tych banalnie prostych sposobów w życie, wreszcie osiągniesz swój cel!
,,chcę schudnąć", ,,chcę poprawić wygląd swojej sylwetki" to świetnie trafiłaś! Poprzez wdrożenie tych banalnie prostych sposobów w życie, wreszcie osiągniesz swój cel!
1. Trenuj!
Skacz, biegaj, tańcz, pływaj... opcji jest wiele. Rób to co ci sprawia przyjemność. Dzięki wysiłkowi ujędrnisz swoje ciało, a także pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Może boks? Pole dance? 1000 skoków na skakance? Nowy rok - nowe możliwości. Próbuj wszystkiego i zdecyduj co sprawia ci największą radość.
2. Stosuj peeling i nawilżanie!
Raz w tygodniu zrób sobie peeling całego ciała. To uczucie aksamitnie miękkiej skóry jest cudowne! Dzięki temu, twoje ciało będzie się prezentowało nienagannie. Pamiętaj aby ciało też nawilżać, szczególnie po takich peelingach. Nie musisz odrazu wydawać fortuny na drogie produkty peelingujące wystarczy kawa, mleko, miód i to wszsytko zmieszać, a następnie rozprowadzić po całym ciele okrężnymi ruchami. Uczucie po takiej kuracji jest nieocenione. W taki sposób pozbywasz się martwego naskórka, a twoja skóra będzie lśnić.
1. Pij wodę!
Pewnie słyszałaś to już wiele razy, ale picie wody naprawdę polepsza stan skóry i ułatwia odchudzanie. Nawilżasz w taki sposób swój organizm od wewnątrz, przez co skóra jest jędrna i elastyczna i przy okazji gubisz zbędne kilogramy. Ważne aby pić ją umiejętnie. To że wypijesz naraz pół litra wody nie sprawi że odpowiednio nawodnisz organizm, a jedynie obciążysz nerki. Wodę należy pić często małymi łykami i średnio 2 litry dziennie. Aby urozmaicić ten napój, możesz pić ją wraz z owocami lub przyprawami: imbir, cytryna, limonka, truskawi - to tylko parę przykładów co można dodać do wody by nadać jej trochę smaku.
4. Zdrowo się odżywiaj!
Zdrowe odżywianie to nie kara, naprawdę może być przyjemne! W internecie jest mnóstwo przepisów jak wysokokaloryczne przekąski zastąpić równie pysznymi zdrowymi zamiennikami. Rób to powoli! Nie wykluczaj odrazu ze swojego jadłospisu wszyskiego co wysokokaloryczne i niezdrowe, przez to szybko możesz wrócić do swoich poprzednich nawyków. Na początku zamień cukier na miód, frytki zamiast smażyć w oleju, piecz w piekarniku, zamiast czekolady mlecznej, spróbuj gorzką z dodatkami. Rób to stopniowo i wraz z upływającym czasem zmieniaj swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, a zauważysz że twoje ciało zmienia się na lepsze. Polepszy się twój stan cery, włosów, a zbędne kilogramy zaczną znikać.
5. Zadbaj o ubiór!
Dopasowane ubrania, podkreślające nasze atuty a tuszujące wady naprawdę tobią robote! Przejrzyj swoją szafę, poprzymierzaj ciuchy i zobacz w czym wyglądasz korzystnie. Masz zgrabne nogi? Pokazuj je! Spódniczki, sukienki z rozcięciami... to wszsytko na ciebie czeka! Pomyśl co jest twoim największym atutem i dobieraj kreacje tak, aby je przedstawić z jak najlepszej strony. Spodnie z wysokim stanem wydłużą twoje nogi, schowają brzuszek, bluzki ,, hiszpanki " odkryją twoje smukłe ramiona itp.
To już wszystkie porady, jeżeli się do nich zastosujesz, szybko zobaczysz efekty. Dąż do celu i się nie poddawaj!
źródła zdjęć : Pinterest
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
2 komentarzy
Szczera prawda!
Zgłoś nieodpowiedni post
Warto pamiętać, że wszystko należy robić z umiarem
Zapraszam do siebie
Zgłoś nieodpowiedni post
Szczera prawda!
Zgłoś nieodpowiedni post
Warto pamiętać, że wszystko należy robić z umiarem
Zapraszam do siebie
Zgłoś nieodpowiedni post