Bieganie
Bieganie jest moim zdaniem najlepszym sposobem na pozbycie się świątecznych,,grzeszków''. Wystarczy jedynie 30 minut spokojnego biegu, by poczuć się dużo lepiej.
Trening
Trening (najlepiej całego ciała) pomaga spalić masę kalorii, a przy okazji wzmocnić mięśnie. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń aerobowych, dla szybszych i bardziej spektakularnych efektów.
Detoks
Wbrew pozorom słowo detoks nie jest równoznaczne z głodówką. Jest to najprościej mówiąc krótka dieta mająca na celu pozbycie się nadmiaru tłuszczu, który składa się z toksyn. Fajnie sprawdza się dieta, przy której przez jeden dzień pijemy wyłącznie bezcukrowe koktajle.
Woda
Woda bardzo często pojawia się w moim poradach, ale nie bez powodu, gdyż wspaniale wypłukuje wcześniej wspomniane toksyny, wspomagając odchudzanie. Zaleca się picie wody w zależności od naszej wagi (1kg- 30ml)
Mała rada: przed każdym posiłkiem wypij szklankę wody. Dzięki temu zjesz mniej, ponieważ żołądek będzie już praktycznie pełny.
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
3 komentarzy
super!
Bardzo się cieszę❤
Bardzo się cieszę❤
Zgłoś nieodpowiedni post
super!
Bardzo się cieszę❤
Bardzo się cieszę❤
Zgłoś nieodpowiedni post