Co zrobić, żeby bezboleśnie przestawić się z natroju wakacyjnego na tryb
31.08.2016

Co zrobić, żeby bezboleśnie przestawić się z natroju wakacyjnego na tryb "szkoła"?

 

 

 

 

 

Powrót do szkoły. Mimo że wszyscy mamy już ochotę spotkać się ze znajomymi, których nie widzieliśmy dwa miesiące, to jednak bardzo ciężko jest się przestawić z wakacyjnego leniuchowania na codzienne zmagania z pracą domową, nielubianymi nauczycielami oraz przyswajaniem nowej wiedzy. Ot, tak z dnia na dzień.

 

 


Wczoraj leżałeś na plaży, dzisiaj siedzisz w szkolnej ławce...

 

 

 

 

Żeby złagodzić ból powrotu do szkoły, przedstawiam Ci kilka prostych metod, które pozwolą szybciej Ci się ogarnąć i sprawią, że będziesz przychodzić na lekcje z uśmiechem na twarzy. : )

 

 

 

 

 

 

 

 

PORANEK

 

 

Taak, to jest ta najgorsza i najboleśniejsza część. Wygrzebać się spod ciepłej i mięciutkiej kołderki, by zacząć poranne przygotowania i zebrać się na czas. Ze słodkich snów wyrywa Ciebie głośny dzwięk budzika, który nieubłagalnie przypomina o zbiżających się siedmiu godzinach zmagań...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BUDZIK

 

Zazwyczaj podczas wakacji kompletnie o nim zapominamy. Żeby bezproblemowo wstawać o konkretnej godzinie, musisz przestawić swój biologiczny zegar. Ustal sobie sztywną godzinę pobudki i stale się jej trzymaj. Będzie dla Ciebie najlepiej, jeśli w pierwszym miesiącu szkoły nie zrezygnujesz z budzika nawet w weekend, ponieważ długie sobotnio- niedzielne spanie znów wytrąci Ciebie z rytmu. Unikaj zasłaniania rolet na noc, tak by po przebudzeniu dopuścić do siebie światło. Najlepiej zmusić się do wstania po pierwszym dzwonku budzika i wyjść na balkon lub przed dom, by zaczerpnąć rześkiego, porannego powietrza. Po kilku tygodniach przekonasz się, że 10 dodatkowych „drzemek” nie będzie Ci potrzebne. : )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

UBRANIA

 

Powiedzmy sobie szczerze – kiedy już uda Ci się wstać, Twój umysł jeszcze nie pracuje na pełnych obrotach. a skomponowanie stosownego outfitu do szkoły o 7:00 rano jest nie lada wyzwaniem. Dlatego najlepiej zaplanuj to sobie już dzień wcześniej. Wybierz ubrania, które chcesz założyć i połóż je wszystkie w jednym miejscu, na przykład na krześle przy biurku. Dzięki temu oszczędzisz sobie porannego dylematu, szukania skarpetki do pary, a także zyskasz dodatkowy kwadrans na śniadanie lub mejkap.

 

 

 

Tumblr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ŚNIADANIE

Jeśli w wakacje miałeś/aś w zwyczaju budzić się o 11:00, wstawać o 12:00, a wychodzić z domu o 14:00, to zwykle pora na śniadanie jakoś niezauważalnie zmieniała się w porę na lunch. Jeśli chcesz mieć energię i nie przysypiać na pierwszej lekcji, zadbaj o porządne śniadanie oraz zabierz ze sobą lunch box do szkoły. Nie będę tutaj przeciągać – odsyłam Was do artykułu Weroniki Iglewskiej "Jak przygotować zdrowy lunch box do szkoły".

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

W TRAKCIE LEKCJI

 

                Ciężko jest wytrzymać do końca, ale stanowczo odradzamy wagarowanie już na samym początku roku! Co prawda we wrześniu nie jesteś przyzwyczajony/a do siedzenia kilku godzin w ławce, ale lekcje nie są jeszcze takie ciężkie, jak mogłoby się wydawać (kto nie lubi zajęć organizacyjnych?).

 

 

 

 

 

 

 

KIEDY BAARDZO CI SIĘ ZNUDZI...

... lepsze od zasypiania na blacie ławki będzie zagranie w jakąś ciekawą gierkę. Przed pójściem do szkoły przejrzyj ofertę aplikacji w sklepie na Twoim smartfonie i zaopatrz się w te, które szybko ożywią Cię i zmuszą do myślenia. Może jakaś apka edukacyjna?

 

Pamiętaj! Kiedy już się rozbudzisz, chowaj telefon i wracaj do nauki! ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PAMIĘTAJ O NAWODNIENIU

 

Pozornie banalna kwestia, ale bardzo często o niej zapominamy. Jeśli czujesz wieczne zmęczenie pomimo niedużego wysiłku umysłowego w czasie lekcji, pomyśl o piciu płynów. Przyczyną Twojej ospałości może być odwodnienie. Najlepiej sprawdza się zwykła woda (możesz dodać do niej owoce i zioła, na przykład cytrynę i świeżą miętę). Pij małymi łyczkami jeszcze zanim poczujesz pragnienie.

 

 

 

Tumblr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZABAW SIĘ W DIY

 

Chętniej robimy notatki i pakujemy rzeczy potrzebne  do szkoły, jeśli nasze przybory prezentują się znakomicie i są nietuzinkowe. W internecie znajdziesz masę przepisów i instrukcji, jak samemu ozdobić zeszyty, ołówki lub własnoręcznie zrobić swój spersonalizowany organizer. Nie musisz wydawać fortuny, żeby móc się pochwalić wystrzałowymi gadżetami, a wszyscy w klasie będą Ci zazdrościć!

 

 

Tumblr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

... A PO SZKOLE...

 

 

... po prostu wypoczywaj. Rób to, co robiłeś/aś w czasie wakacji – wyjdź ze znajomymi, obejrzyj film, pójdź na trening. Zapomnij na chwilę o rozpoczętym roku szkolnym.

 

Zregeneruj siły na kolejny dzień!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • udostępnij
1 komentarzy

mddvv_
0

wypoczywanie po szkole to chyba tylko w podstawówce xddd

mddvv_
0

wypoczywanie po szkole to chyba tylko w podstawówce xddd

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Dołącz do DDOB

ddob
youtube

MATKA vs CÓRKA - ZOSTAJE WEGETARIANKĄ (ft. BABCIA!)
DDOB

Moda