Mój tydzień
15.12.2015

Mój tydzień

 

 

 

 

fitolarun.blogspot.com

 

 

 

 

 

 

 

 
 Tydzień pod tytułem, za dużo chce, za mało pracuje produktywnie.
 

 

TRENING:
 
Poniedziałek:
W niedziele był  półmaraton i z doświadczenia. .. nie poszłam biegać :) Nic mnie (o dziwo) nie bolało,  ale ostatnio po 21 km przegięłam z treningami  i kolejny tydzień  był kiepski, wiec teraz wolałam odpuścić, żeby  rozłożyć  siły na kolejne dni. Na siłowni robiłam biceps, klatkę  i ramiona. 

Wtorek:
Samo się biegało, nic nie musiałam robić tylko cieszyć  się  chwilą. 8km o 7.00 zawsze spoko!Wieczorkiem plecy, triceps i abs.

Środa.  
Wolna.

Czwartek:
Trening nóg i pośladków.  Oj działo się.  Wybrałam zły moment za zwiększanie obciążenia,  ponieważ w piątek miałam zaliczenia  na uczelni... a kto zrobił  dobry trening dolnych partii ten wie, że ciężko jest pływać czy wykonywać dobrze ćwiczenia gimnastyczne. Życie.  Kolejna lekcja do odrobienia. 

Piątek:
No jak już wyżej pisałam  na uczelni lekko nie było.  Zaliczyłam,  ale ambicją mi podpowiada, że należy to poprawić.  Wieczorkiem już u siebie, na moich terenach 10km. Pięknie! 

Sobota:
Z rana poszłam z mamcia na basen. W przyszłym tygodniu  zaliczenie ze stylu zmiennego, wiec cisnęłam ile mogłam. 
Po południu również  z mamusia 9km.

Niedziela:
Próbowałam się uczyć,  chciałam nawet biegać,  ale NIENAWIDZĘ BIEGAĆ GDY WIEJE TAK SILNY WIATR. I choćby  się walił i paliło ja nie wyjdę z domu na przebieżkę. Wyszłam z domu nabasen poćwiczyć styl zmienny.
 
 
 
 
 

 

JEDZENIE

 


A dajcie spokój.  Jestem chyba najgorszym fit blogerem na tej ziemi.  Ciasta , ciasteczka, drożdżówki,  cukierki , czekoladki... no nic no nic. Takie jest życie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CO NOWEGO?
 
 
 
 
 
 
 
MOJE PIĘKNE NEW BALANCE! SAME BIEGAJĄ!
 
 
 
 
 
 

 

  • udostępnij
1 komentarzy

Avslwtearm 07/05 13:26:37
0

hollywood online casino <a href="https://onlinecasinodd.com/">online casinos for us players</a> vegas world casino slots <a href="https://onlinecasinodd.com/">virgin casino online nj</a> | https://onlinecasinodd.com/ - rivers casino https://onlinecasinodd.com/ - casinos online

odpowiedz

Avslwtearm 07/05 13:26:37
0

hollywood online casino <a href="https://onlinecasinodd.com/">online casinos for us players</a> vegas world casino slots <a href="https://onlinecasinodd.com/">virgin casino online nj</a> | https://onlinecasinodd.com/ - rivers casino https://onlinecasinodd.com/ - casinos online

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Dołącz do DDOB
Dołącz do DDOB

ddob
youtube

MATKA vs CÓRKA – Córka bierze ślub! 💍😱
DDOB

Moda