5 tanich i skutecznych zamienników SUPERFOODS

Spirulina, jagody goi, nasiona chia? Masz już dość googlowania najnowszych „superfoods” w internecie? Nie chcesz wydawać fortuny na awokado, jarmuż, czy mleko kokosowe?  Sprawdź mega tanie (i magicznie skuteczne) produkty, które znały już nasze babcie!

Cytryna

Cena za sztukę – ok. 1 zł

Zwykły sok z cytryny, wyciskany co rano potrafi zdziałać cuda! To nic nowego, ale czy wszyscy zdajemy sobie sprawę z dobrodziejstw niesionych przez ten popularny owoc? Osławiona witamina C, to jedno, ale dodatkowymi zaletami cytryny są jej właściwości detoksykacyjne i odchudzające.
Uwaga! Nie pij ctyryny nierozcieńczonej, to może podrażnić śluzówkę żołądka.

Siemię lniane

Cena za opakowanie – ok. 4 zł

Codzienna dawka siemienia lnianego reguluje nie tylko układ trawienny, ale również krążenia i hormonalny! Co jeszcze? Poprawia stan włosów i skóry. Jak go spożywać? Najlepiej zalać ziarna wodą i wypijać tuż po zagęszczeniu. Można je również dodać do koktajli, ciast, czy jogurtów.

Otręby

Cena za opakowanie – ok. 3 zł

Otręby to przede wszystkim błonnik, który działa niczym miotełka oczyszczająca nasze jelita. W sklepach mamy do wyboru kilka rodzaji: pszenne, żytnie, orkiszowe, gryczane lub owsiane. Otręby, tak samo jak siemię możemy dodawać do posiłków lub jeść na sucho (dostępne są również w formie granulowanej o różnych smakach).  Uwaga! Przy zwiększonej dawce błonniku nie możemy zapomnieć o spożywaniu większej ilości wody.

Ocet jabłkowy

Cena za butelkę – ok. 5 zł

Ocet jabłkowy to sprawdzony specyfik naszych babć. Używany z umiarem daje spektakularne efekty! Najlepiej dodawać go do sałatek, co odważniejsi mogą rozcieńczać go z wodą i popijać w ciągu dnia. Ma przede wszystkim własciwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne. Przywraca również kwasowe środowisko żołądka, co wspomaga trawienie.

Oliwa z oliwek

Cena za butelkę –  ok. 15 zł

Oliwa z oliwek to najtańszy i najbardziej naturalny kosmetyk ze wszystkich obecnie dostępnych. Błyszczące i zdrowe włosy, nawilżone dłonie, czy gładkie ciało uzyskamy dzięki regularnemu stosowaniu właśnie oliwy z oliwek. Aby poprawić perustaltykę jelit, możemy również zażyć łyżeczkę oliwy na czczo.

Więc jak, skusicie się na poprawę swojego zdrowia, nie odchudzając przy tym swojego portfela? :)

autor: Dorota Hołub