Zdrowia szukaj w kuchni!

Cynamon
Wspomaga regulacje poziomu glukozy we krwi. Stosuj go codziennie a zauważysz mniejszy apetyt na słodycze.

Grejpfrut
Po zjedzeniu grejpfruta wolniej niż w przypadku innych owoców wzrasta poziom cukru we krwi i dłużej utrzymuje się uczucie sytości.

Ostre przyprawy mogą wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej. Takie działanie ma np. kapsaicyna obecna w papryce chilli.

Czerwona papryka 
Zawiera 3 razy więcej witaminy C niż taka sama porcja pomarańczy. Ponadto jest doskonałym źródłem beta-karotenu, przeciwutleniacza chroniącego nasze komórki przed starzeniem się i rakiem.

Jabłka
Dostarczają aż 300 ważnych dla zdrowia substancji. Dla zachowania szczupłej sylwetki szczególnie ważne są pektyny.

Kapusta kiszona
Zawarte w kapuście kiszonej bakterie kwasu mlekowego przywracają równowagę kwasowo-zasadową organizmu, korzystnie wpływają na florę bakteryjną jelit a poza tym kapusta zawiera bardzo mało kalorii: 100 g produktu ma tylko 18 kalorii

Kiwi
Hamuje apetyt na słodycze, stanowi bogate źródło witaminy C i przyspiesza spalanie tłuszczu

Nasiona chia i siemię lniane dostarczają kwasów omega 3

Pestki dyni
To dobre źródło cynku, magnezu i potasu. Wzmacniają włosy i paznokcie oraz ochronią przed drżeniem mięśni np. w łydkach




Znacie? Używacie? A może macie swoje propozycje produktów, które warto jeść?