Dlaczego warto biegać?

Dlaczego warto biegać? 🤔
O aspektach zdrowotnych na pewno słyszał każdy z Was, dlatego dzisiaj chciałabym przede wszystkim poruszyć kwestie związane z budowaniem charakteru i poprawą samopoczucia poprzez regularny trening. 🏃‍♀️

✨SILNA WOLA✨

Samo podjęcie się wyjścia jest chyba dostatecznym dowodem determinacji. Tym bardziej, gdy pogoda za oknem nie zachęca - wtedy to już w ogóle kwintesencja silnej woli. W tym wypadku najtrudniej po prostu wyjść z domu. Zbyt szybki powrót oznaczałby totalną porażkę. A przecież nie można tak łatwo pozwolić sobie na porażkę, prawda?

✨UCZUCIE "MOGĘ WSZYSTKO"✨

Na pewno w którymś momencie treningu zaczyna towarzyszyć nam takie uczucie - po przebiegnięciu pierwszych 5, 10 czy 20 minut nogi stają się jakby lżejsze. Są dni, w których ciężko o uśmiech,  do głowy napływają najczarniejsze z czarnych myśli i ciężko znaleźć swoje miejsce. I nie ważne, jak mocny jest odcień tej czerni - w trakcie biegania wszystko staje się jaśniejsze, rodzą się nowe pomysły i nadzieje, patrzy się na świat jakoś przyjaźniej.

✨TO PRZYJEMNOŚĆ✨

Przede wszystkim można wsłuchać się w swój organizm, w swoje myśli. Bywa, że 30 minut sprawia ogromne trudności, bywa też, że cała godzina mija bezproblemowo. Owszem, pierwsze treningi zazwyczaj są ciężkie, ale z każdym tygodniem regularnej, SYSTEMATYCZNEJ pracy można zauważyć postępy - umysł zrelaksowany, a ciało lżejsze i skłonne do trzymania się zdrowych nawyków.

✨TO WOLNOŚĆ✨

Podczas treningu można całkowicie wyłączyć się na codziennie sprawy i po prostu ruszyć przed siebie. Tylko my i przyroda wokół nas. To wspaniałe uczucie!
Bieganie to uniwersalne lekarstwo na wszystko - terapia na ciało i duszę. 

Polecam każdemu. Spróbujcie! 💪