Zdrowa dynia x 6

Poprawia odporność - witaminy C i E oraz cynk i selen zawarte w dyni działają wspomagająco na układ immunologiczny. Wzmacniają odporność na infekcje układu oddechowego – pieczona dynia pomaga np. podleczyć mokry kaszel.

Wspiera pracę nerek – łagodzi infekcje układu moczowego. Działa moczopędnie i zmniejsza trudności z oddawaniem moczu.

Wzmacnia serce – dynia zawiera sporo potasu; wprowadzenie jej do diety zapewnia prawidłową kurczliwość serca, mięśni szkieletowych oraz gładkich, co wpływa na prawidłową prace serca. Potas pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi.

Dba o wzrok – dynia jest bogata w beta-karoten, stąd pomarańczowy kolor. On w organizmie przekształca się w witaminę A, która ma pozytywny wpływ na wzrok – wspomaga widzenie w nocy, spowalnia procesy degeneracyjne siatkówki. Szklanka ugotowanego miąższu z dyni pokrywa ponad 200% dziennego zapotrzebowania na witaminę A.

Działanie przeciwpasożytnicze – pestki dyni (i tłoczony z nich olej) kukurbitacyny, atakują układ nerwowy pasożytów oraz przyspieszają usuwanie ich z przewodu pokarmowego.

Pestki dobre na sen – są cennym źródłem magnezu i cynku, dostarczają też wielu witamin (zwłaszcza z grupy B) oraz tryptofan, aminokwas, który w naszym organizmie metabolizuje się w melatoninę – hormon regulujący rytm snu. Masz kłopoty z zasypianiem to dorzuć garść pestek dyni do kolacji.