Zdrowa dynia x 6
09.11.2018

Zdrowa dynia x 6

autor
Pyszna na słodko i na ostro. Ma niewiele kalorii (27 kcal w 100 g miąższu), jest bogata w witaminy i przeciwutleniacze. Szybko syci i rozgrzewa w jesienne dni. Dobrze łączy się z ostrą lub wędzoną papryką i ziołami – w zupie, risotto, zapiekance, z pomarańczą – w świeżo wyciśniętym soku, z cynamonem czy w ciastach.
./uploads/Kitekatu/b44f896adff3eaf3e5b08411655b54a2.jpg
Poprawia odporność - witaminy C i E oraz cynk i selen zawarte w dyni działają wspomagająco na układ immunologiczny. Wzmacniają odporność na infekcje układu oddechowego – pieczona dynia pomaga np. podleczyć mokry kaszel.
./uploads/Kitekatu/77e7412521810a3d8bda391682067501.jpg
Wspiera pracę nerek – łagodzi infekcje układu moczowego. Działa moczopędnie i zmniejsza trudności z oddawaniem moczu.
./uploads/Kitekatu/e87875d1e3e41fe7366d2f531b2cd539.jpg
Wzmacnia serce – dynia zawiera sporo potasu; wprowadzenie jej do diety zapewnia prawidłową kurczliwość serca, mięśni szkieletowych oraz gładkich, co wpływa na prawidłową prace serca. Potas pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi.
./uploads/Kitekatu/8576265f1d4ec491a0a966d4c20db5d7.jpg
Dba o wzrok – dynia jest bogata w beta-karoten, stąd pomarańczowy kolor. On w organizmie przekształca się w witaminę A, która ma pozytywny wpływ na wzrok – wspomaga widzenie w nocy, spowalnia procesy degeneracyjne siatkówki. Szklanka ugotowanego miąższu z dyni pokrywa ponad 200% dziennego zapotrzebowania na witaminę A.
./uploads/Kitekatu/e50ef33e91c1d4d9f0a579d126c237d4.jpg
Działanie przeciwpasożytnicze – pestki dyni (i tłoczony z nich olej) kukurbitacyny, atakują układ nerwowy pasożytów oraz przyspieszają usuwanie ich z przewodu pokarmowego.
./uploads/Kitekatu/70f1f9916734b8870b92386774091518.jpg
Pestki dobre na sen – są cennym źródłem magnezu i cynku, dostarczają też wielu witamin (zwłaszcza z grupy B) oraz tryptofan, aminokwas, który w naszym organizmie metabolizuje się w melatoninę – hormon regulujący rytm snu. Masz kłopoty z zasypianiem to dorzuć garść pestek dyni do kolacji.
24 lubi to
2
253
  • udostępnij
2 komentarzy

Ilona94 11/24 19:24:42
3

Krem z dyni najlepszy :) 

odpowiedz
Kitekatu
2

Jeszcze nie próbowałam :)

Odpowiedz

Ilona94 11/24 19:24:42
3

Krem z dyni najlepszy :) 

odpowiedz
Kitekatu
2

Jeszcze nie próbowałam :)

Odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Casting na Ambasadorów nowej aplikacji video!🚀 Zostań Twarzą marki i jedź z nami na Fest Festival
Casting na Ambasadorów nowej aplikacji video!🚀 Zostań Twarzą marki i jedź z nami na Fest Festival

ddob
youtube

Moda