DLACZEGO WARTO JEŚĆ AWOKADO?

Awokado po prostu wymiata: jest bogatym źródłem witamin, poprawia parametry krwi odpowiedzialne za wydolność i łagodzi stany zapalne mięśni. Zobacz, dlaczego jeszcze warto jeść awokado i jak wkomponować je do swojego codziennego menu.

 Awokado, mimo że jest wysokokaloryczne, to pomaga w odchudzaniu.
Ma niewielką ilość cukru, więc jest znakomitym owocem dla cukrzyków.  
Działa odmładzająco.
Wspomaga pracę układu trawiennego.
Chroni wzrok.
Zawarte w nim związki ulegają przemianie w kwas foliowy.

Jedzenie pestki!

Cenna informacja dla amatorów awokado – sercem tego owocu jest pestka. To w niej znajduje się najwięcej zdrowotnych substancji, nie warto więc się jej pozbywać. Poleca się zjadanie sproszkowanej wersji pestki – należy wysuszyć ją na słońcu, następnie włożyć do plastikowego worka i rozbić. By uzyskać proszek, można dodatkowo użyć blendera. Naprawdę warto, ponieważ ów proszek, to największe bogactwo antyoksydantów, błonnika i witamin w całym owocu.