CZYM ZASTĄPIĆ SŁODYCZE W DIECIE, ŻEBY NIE ZWARIOWAĆ? 5 ORYGINALNYCH PRZEPISÓW!

#1 LODY Z MROŻONEGO JOGURTU

Serka homogenizowanego lub świeżego soku owocowego, wyciśniętego własnoręcznie, dzięki czemu będziesz mieć pewność, że nie dodano do niego cukru! Taki słodycz je się długo, jest także orzeźwiający

#2 BANAN Z MASŁEM ORZECHOWYM I OWOCAMI

Niezwykle prosty w rzygotowaniu, a na wieżch możesz dodać swoje ulubione owoce. Poszukaj też masła orzechowego robionego z migdałów, jest zdrowsze i mniej kaloryczne. 

#3 KREM CZEKOLADOWY Z AVOCADO

Do jego przygotowania potrzebujesz jedynie 1 dojrzałe avocado, 1 banana, 2 łyżki ciemnego kakao oraz 4 namoczone wcześniej daktyle. Całość blendujemy na jednolitą masę i gotowe!

#4 CIASTO CZEKOLADOWE Z FASOLI

Będziesz potrzebować:
-Ppuszka czerwonej fasoli (po odsączeniu 250 g)
-2 jajka
-6 łyżek oleju kokosowego lub masła klarowanego (ghee)
-3 łyżki kakao
-3 łyżki miodu
-pół szklanki mąki kokosowej
-1 łyżeczka sody oczyszczonej
-2 łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcjonalnie)Fasolę odsączamy, płuczemy pod bieżącą wodą. Dodajemy jajka, kakao i sodę oczyszczoną. Całość blendujemy na gładką masę.W garnku łączymy miód oraz olej kokosowy, wlewamy wszystko do miski z fasolą i dokładnie łączymy ze sobą wszystkie składniki. Na koniec dodajemy mąkę kokosową i delikatnie mieszamy całość. Powstałą masę wlewamy do małej foremki wyłożonej papierem do pieczenia i wkładamy do nagrzanego do 180 st. C piekarnika. Pieczemy przez 25 do 30 min.

#5 TIRAMISU Z SERKA HOMOGENIZOWANEGO

Naturalny serek homogenizowany + odrobina rozpuszczalnej kawy + słodzik i gototwe. Taki deser to słodka satysfakcja, a jednocześnie nie bąba kaloryczna, jak nawet jeden niewinny pączek

A ty jak przemycasz słodycze do swojej diety? Daj znać w komentarzu!

Jeśli wpis Ci się podobał, zostaw like, chętnie odwiedzę Twój profil! Zapraszam Cię także na mojego instagrama @kimikohime oraz kanał na Yt o tej samej nazwie

Chętnie odwdzięczę się tym samym, jeśli zaobserwujesz mój profil na DDOB!
Do zobaczenia w następnym wpisie- codziennie pojawia się u mnie coś nowego!
Buziaki
Kimiko