7 SPOSOBÓW NA RELAKS PO CIĘŻKIM DNIU

Często możemy czuć się wyczerpani psychicznie i fizycznie, ale jednocześnie czujemy się winni, że spędzamy czas na odpoczynku, zamiast wykorzystać go na naukę czy obowiązki. To błąd! W tym wpisie pokaże wam, że odpoczynek jest równie ważny, a wypoczęty człowiek to zdrowszy i szczęśliwszy człowiek!

Zacznijmy od początku - Relaks to nie jest lenistwo!

Lenistwem byłoby obijać się cały dzień, nie robić absolutnie nic produktywnego. Relaks to odpoczynek. Po pracy, szkole, wyczerpujących zajęciach czy domowych obowiązkach. Każdemu z nas w ciągu dnia należy się odrobina relaksu. W jaki sposób się relaksować? Zapraszam do wpisu!

Planowanie czasu ma ogromne znaczenie. To może być godzina w ciągu dnia, kilka godzin wieczorem, dzień w ciągu tygodnia. To musi być indywidualna decyzja, której będziesz się trzymać. Ustal pewne reguły, które pozwolą ci trzymać się z dala od obowiązków i zajęć się wyłącznie samym sobą. Pamiętaj, że odpoczynek jest ważny, ale nie powinnaś poświęcać na niego zbyt dużo czasu, ponieważ to sprawi, że się rozleniwisz i odłożysz wszystkie obowiązki na bok. Pamiętaj, że obowiązki są dla nas priorytetem a odpoczynek miłym i relaksującym dodatkiem.


TWÓJ CZAS JEST CENNY! STARAJ SIĘ ROZPLANOWAĆ GO TAK,
BY STARCZYŁO CI GO NA OBOWIĄZKI I ODPOCZYNEK.

Teraz chciałabym przedstawić ci moich 7 sprawdzonych i ulubionych sposobów na relaks po ciężkim i wyczerpującym dniu. Koniecznie daj znać co o nich sądzisz!

JEDEN - Poczytaj książkę.

Zdecydowanie mój ulubiony sposób na relaksowanie się. Książki potrafią odprężyć i sprawić że zapomnimy na chwilę o wszystkich stresujących i ciężkich sytuacjach, które spotkały nas w ciągu dnia. Jeśli nie lubisz książek fabularnych sięgnij po poradnik, który dodatkowo sprawi że nauczysz się czegoś nowego!

DWA - Zrób przemeblowanie.

Albo po prostu pozmieniaj coś w swoim pokoju/mieszkaniu. Lubimy zmiany, dlatego chętnie poświęcamy czas na sezonowe dekorowanie czy zmianę miejsca mebli. To naprawdę relaksujące zajęcie! Pomyśl co warto zmienić i poszukaj inspiracji. Poprzypinaj zdjęcia na ścianę, poprzekładaj książki na regale. Do dzieła!

TRZY - Posłuchaj muzyki.

Mówi się, że muzyka wycisza stres, cóż trudno mi się z tym nie zgodzić. Sama w stresujących sytuacjach odprężałam się słuchając ulubionej muzyki. Warto też stworzyć własne playlisty dostosowane do konkretnych dni lub gatunków muzycznych. Słuchanie muzyki jest bardzo relaksujące.

CZTERY - Fotografuj.

Możesz robić zdjęcia czegokolwiek chcesz. Siebie, stylizacji, swojego kota, przyrody, a nawet nudnego wazonu stojącego w kuchni. Nie musisz mieć profesjonalnego sprzętu, wystarczy telefon z aparatem. Kiedy już zrobisz mnóstwo ciekawych zdjęć pobaw się w edytowanie i pobierz kilka fajnych aplikacji do przeróbki fotek [LISTA APLIKACJI POLECANYCH PRZEZE MNIE] To naprawdę przyjemne i relaksujące zajęcie.

PIĘĆ - Weź gorącą kąpiel.

Gorąca woda dosłownie zmyje z ciebie wszystkie zmartwienia. Biorąc gorącą kąpiel lub prysznic masz wrażenie jakby czas na chwile przystopował a ty w końcu znalazłaś chwilę dla siebie. Po kąpieli wetrzyj w siebie pachnący balsam, który otuli twoją skórę a ty będziesz mogła rozkoszować się nim jeszcze długo, długo po relaksujących chwilach w wannie.

SZEŚĆ - Stwórz swoje własne, domowe SPA.

Poszukaj w internecie przepisów na domową maseczkę do twarzy, weź gorącą kąpiel [możesz to połączyć z punktem piątym], zrób peeling, nałóż olejek, wypij herbatę, zadbaj o siebie! Domowe SPA to rozwiązanie dla ludzi zabieganych, którzy rano martwią się o to, czy zdążą na autobus, a nie, czy wyglądają dobrze. Twoja skóra też potrzebuje chwili relaksu. Zadbaj o nią a ona odwdzięczy ci się promiennym i zdrowym wyglądem.

SIEDEM - Wypróbuj DIY.

Do It Yourself czyli w skrócie DIY to jeden z moich ciekawszych pomysłów na spędzenie czasu i odpoczynek. W internecie jest miliony inspiracji na to jak zrobić coś z niczego. Ja często zaglądam na kanał 5-Minute Crafts na YouTubie. Osobiście nigdy nie byłam przekonana do DIY do czasu kiedy nie odkryłam jak bardzo mnie to odpręża. Spróbuj sama!

Dziękuje wszystkim za przeczytanie tego wpisu. Mam nadzieje że okaże się dla was pomocny. Zapraszam was również do moich innych wpisów, które znajdziecie klikając w mój avatar lub w opcję Zobacz profil Miłego dnia!

1900.