1. Grejpfrut
Owoc ten jest szczególnie zalecanym składnikiem diet odchudzających, a jego cudowne właściwości zostały oficjalnie potwierdzone przez instytut badawczy The Scripps Research Institute. Grejpfrut posiada właściwości pomagające zwalczać zaparcia oraz choroby dróg moczowych. Co więcej, zawiera przeciwutleniacz, który skutecznie kontroluje insulinę, dzięki czemu zachowany zostaje odpowiedni poziom cukru w organizmie.
2. Jabłko
Nie tylko przyspiesza metabolizm, jest także doskonałym środkiem oczyszczającym wątrobę. Ponadto, dzięki zawartości metioniny i pektyny, obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi, a także pomaga wzmocnić pamięć oraz zapobiega występowaniu chorób neurodegeneracyjnych.
3. Gruszka
Jest bogatym źródłem witamin i kwasu foliowego. Tak jak jabłko, przyspiesza metabolizm oraz obniża wysoki poziom tłuszczów w naszym organizmie. Aby dowiedzieć się, czy gruszka zawiera dużo żelaza, wystarczy przekroić ją na pół – jeśli po chwili brązowieje, oznacza to, że owoc zawiera duże ilości tego pierwiastka; natomiast jeśli jej kolor nie ulega zmianie, zawartość żelaza jest niska.
4. Papaja
Zawiera enzym o nazwie papaina, który wspomaga trawienie białek oraz podkręca metabolizm. Jest jednym z najmniej kalorycznych owoców, który istotnie przyczynia się do spadku masy ciała. Lista właściwości papai jest długa, między innymi uzupełnia poziom wody i elektrolitów w organizmie, które są istotnym elementem zapobiegawczym niewydolności serca oraz nadciśnieniu tętniczemu krwi.
5. Kiwi
To bogaty w błonnik i witaminy owoc pochodzący z Chin. Jest on doskonałym środkiem na wzmocnienie odporności organizmu. Ze względu na wysoką zawartość błonnika, przyczynia się do poprawy pracy jelit oraz przyspiesza metabolizm, a także pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu we krwi. Do pokrycia dziennego zapotrzebowania na witaminę C wystarczy zaledwie jedno kiwi, zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych.
6. Melon
To owoc w większości składający się z wody, dzięki czemu zaspokaja pragnienie oraz orzeźwia. Mają działanie moczopędne, a co za tym idzie pomaga usuwać toksyny z organizmu. Po melony powinny sięgnąć przede wszystkim osoby zmagające się z chorymi nerkami czy układem moczowym. Jest słodki, pyszny i doskonale sprawdza się w upalne dni do orzeźwienia organizmu. Ponadto, jest on bogatym źródłem potasu – pierwiastka niezbędnego do utrzymania metabolizmu na wysokich obrotach.
Zobacz także
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond
- 09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA
- 09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
6 komentarzy
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
Muszę zapamiętać
Zgłoś nieodpowiedni post
same smaczn3 😎
Zgłoś nieodpowiedni post
Ciekawe
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
Muszę zapamiętać
Zgłoś nieodpowiedni post
same smaczn3 😎
Zgłoś nieodpowiedni post
Ciekawe
Zgłoś nieodpowiedni post