6 owoców, które przyspieszą Twój metabolizm
25.09.2018

6 owoców, które przyspieszą Twój metabolizm

autor
Nie od dziś wiadomo, że do odchudzania jest potrzebny dobry metabolizm. A jakie owoce się do tego przyczyniają?

1. Grejpfrut

./uploads/Janettt/0162114c920c326658fa35648f94f879.jpeg

Owoc ten jest szczególnie zalecanym składnikiem diet odchudzających, a jego cudowne właściwości zostały oficjalnie potwierdzone przez instytut badawczy The Scripps Research Institute. Grejpfrut posiada właściwości pomagające zwalczać zaparcia oraz choroby dróg moczowych. Co więcej, zawiera przeciwutleniacz, który skutecznie kontroluje insulinę, dzięki czemu zachowany zostaje odpowiedni poziom cukru w organizmie. 

2. Jabłko

./uploads/Janettt/c6bd0fec8e272e68f0748ac9d8c1bbb8.jpg

Nie tylko przyspiesza metabolizm, jest także doskonałym środkiem oczyszczającym wątrobę. Ponadto, dzięki zawartości metioniny i pektyny, obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi, a także pomaga wzmocnić pamięć oraz zapobiega występowaniu chorób neurodegeneracyjnych. 

3. Gruszka

./uploads/Janettt/12aa938612d44935402b0119441e0f89.jpg

Jest bogatym źródłem witamin i kwasu foliowego. Tak jak jabłko, przyspiesza metabolizm oraz obniża wysoki poziom tłuszczów w naszym organizmie. Aby dowiedzieć się, czy gruszka zawiera dużo żelaza, wystarczy przekroić ją na pół – jeśli po chwili brązowieje, oznacza to, że owoc zawiera duże ilości tego pierwiastka; natomiast jeśli jej kolor nie ulega zmianie, zawartość żelaza jest niska.

4. Papaja

./uploads/Janettt/d9123dcd65eebf156a3981d1a34de691.jpg

Zawiera enzym o nazwie papaina, który wspomaga trawienie białek oraz podkręca metabolizm. Jest jednym z najmniej kalorycznych owoców, który istotnie przyczynia się do spadku masy ciała. Lista właściwości papai jest długa, między innymi uzupełnia poziom wody i elektrolitów w organizmie, które są istotnym elementem zapobiegawczym niewydolności serca oraz nadciśnieniu tętniczemu krwi

5. Kiwi

./uploads/Janettt/c7bcca19cfa45615bb7067bc597bccfb.jpg

To bogaty w błonnik i witaminy owoc pochodzący z Chin. Jest on doskonałym środkiem na wzmocnienie odporności organizmu. Ze względu na wysoką zawartość błonnika, przyczynia się do poprawy pracy jelit oraz przyspiesza metabolizm, a także pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu we krwi. Do pokrycia dziennego zapotrzebowania na witaminę C wystarczy zaledwie jedno kiwi, zarówno w przypadku dzieci, jak i dorosłych.

6. Melon

./uploads/Janettt/672199474f19d2886cc789ece38e6a1e.jpg

To owoc w większości składający się z wody, dzięki czemu zaspokaja pragnienie oraz orzeźwia. Mają działanie moczopędne, a co za tym idzie pomaga usuwać toksyny z organizmu. Po melony powinny sięgnąć przede wszystkim osoby zmagające się z chorymi nerkami czy układem moczowym. Jest słodki, pyszny i doskonale sprawdza się w upalne dni do orzeźwienia organizmu. Ponadto, jest on bogatym źródłem potasu – pierwiastka niezbędnego do utrzymania metabolizmu na wysokich obrotach.

33 lubi to
6
785
6 komentarzy

Glassy
1

👍

odpowiedz

paoleandra
1

yes

odpowiedz

LittlePinkDress
1

Muszę zapamiętać :)

odpowiedz

magdajanek
1

same smaczn3 😎

odpowiedz

Juliaaa321
1

Ciekawe yes

odpowiedz
Janettt
1

<3

Odpowiedz

Glassy
1

👍

odpowiedz

paoleandra
1

yes

odpowiedz

LittlePinkDress
1

Muszę zapamiętać :)

odpowiedz

magdajanek
1

same smaczn3 😎

odpowiedz

Juliaaa321
1

Ciekawe yes

odpowiedz
Janettt
1

<3

Odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda