TATT - TAJEMNICZA CHOROBA, KTÓRA MOGŁA DOTKNĄĆ RÓWNIEŻ CIEBIE

Kładziesz się spać przed godz. 23, przesypiasz spokojnie całą noc, a rano budzisz się zmęczony. Brzmi znajomo? Przemęczonych ludzi jest dziś o wiele więcej niż kiedyś. Zmęczenie stało się epidemią, która martwi dotkniętych nią ludzi i frustruje lekarzy. Takich osób jest coraz więcej. Eksperci z brytyjskiego Royal College of Psychiatrics twierdzą, że wśród ich pacjentów jedna na pięć osób czuje się wykończona.

Czym jest TATT? Akronim pochodzi od angielskich słów Tired All the Time (Zmęczony przez cały czas) i opisuje syndrom polegający właśnie na ciągłym zmęczeniu i poczuciu rozbicia, które towarzyszy nam stale.

 

Miliony wyczerpanych Polaków

Uczucie wyczerpania dotyczy aż 11 mln pracujących Polaków pracujących zawodowo osób, a u co najmniej 100 tys. z nich można rozpoznać chorobę zwaną zespołem chronicznego zmęczenia (chronic fatigue syndrom – CFS). Dla pozostałych angielscy lekarze wymyślili inny termin – zmęczeni cały czas (tired all the time – TATT).

Popełniamy 5 podstawowych błędów

1. Sen (Nie zapominaj o regularnych godzinach snu. Nie odkładaj odpoczynku na weekendy prowadzi to tylko do weekendowej ospałości i braku chęci do działania.)
2. Siedzący tryb życia
3. Nieprawidłowa dieta
4. Przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach
5. Stres

Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jesteśmy w ciągłym biegu, wciąż pod presją. A czasem tak się po prostu nie da na dłuższą metę. Co zatem robić? Jeśli czujesz się stale zmęczony przez ponad 4 tygodnie, dobrze jest odwiedzić swojego lekarza ogólnego, który zbada przyczynę zmęczenia.