TATT - TAJEMNICZA CHOROBA, KTÓRA MOGŁA DOTKNĄĆ RÓWNIEŻ CIEBIE
21.09.2018

TATT - TAJEMNICZA CHOROBA, KTÓRA MOGŁA DOTKNĄĆ RÓWNIEŻ CIEBIE

autor
Niby się wysypiasz, starasz się nie jeść byle czego, pracujesz dużo, ale wszyscy dziś dużo pracują. Nie czujesz się jednak dobrze - masz problemy z koncentracją, towarzyszy ci ciągłe zmęczenie, znużenie, brak energii. W dzisiejszym świecie często staramy się włożyć zbyt wiele w nasze codzienne życie. Prowadzi to do uczucia rozdrażnienia i niepokoju. Ciężko nam się zrelaksować, więc często sięgamy po alkohol, kofeinę, jemy na szybko przekąski.
  
Kładziesz się spać przed godz. 23, przesypiasz spokojnie całą noc, a rano budzisz się zmęczony. Brzmi znajomo? Przemęczonych ludzi jest dziś o wiele więcej niż kiedyś. Zmęczenie stało się epidemią, która martwi dotkniętych nią ludzi i frustruje lekarzy. Takich osób jest coraz więcej. Eksperci z brytyjskiego Royal College of Psychiatrics twierdzą, że wśród ich pacjentów jedna na pięć osób czuje się wykończona.
Czym jest TATT? Akronim pochodzi od angielskich słów Tired All the Time (Zmęczony przez cały czas) i opisuje syndrom polegający właśnie na ciągłym zmęczeniu i poczuciu rozbicia, które towarzyszy nam stale.

 
Miliony wyczerpanych Polaków

Uczucie wyczerpania dotyczy aż 11 mln pracujących Polaków pracujących zawodowo osób, a u co najmniej 100 tys. z nich można rozpoznać chorobę zwaną zespołem chronicznego zmęczenia (chronic fatigue syndrom – CFS). Dla pozostałych angielscy lekarze wymyślili inny termin – zmęczeni cały czas (tired all the time – TATT).
Popełniamy 5 podstawowych błędów

1. Sen (Nie zapominaj o regularnych godzinach snu. Nie odkładaj odpoczynku na weekendy prowadzi to tylko do weekendowej ospałości i braku chęci do działania.)
2. Siedzący tryb życia
3. Nieprawidłowa dieta
4. Przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach
5. Stres
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jesteśmy w ciągłym biegu, wciąż pod presją. A czasem tak się po prostu nie da na dłuższą metę. Co zatem robić? Jeśli czujesz się stale zmęczony przez ponad 4 tygodnie, dobrze jest odwiedzić swojego lekarza ogólnego, który zbada przyczynę zmęczenia.
#mood #ddob #ddobinsta #ddobtalk #epidemia #TATT #zdrowie
6
3661
33 lubi to
podziel się na facebooku
  • udostępnij
6 komentarzy

monikamank7

w_kawulak
2

Największym problemem jest to, że pomimo iż idziemy wcześniej spać i tak nie jesteśmy w stanie wstać wyspani...

odpowiedz

misula19
1

Zdecydowanie o mnie :(

odpowiedz

RAFFCIOBABUT
1

Dawno nie było wpisu ale coś konkretnego widzę wpadło :)

odpowiedz

Janettt
1

chyba mam to samo, choć wcale nie jestem zabiegana...

odpowiedz

w_kawulak
2

Największym problemem jest to, że pomimo iż idziemy wcześniej spać i tak nie jesteśmy w stanie wstać wyspani...

odpowiedz

Janettt
1

chyba mam to samo, choć wcale nie jestem zabiegana...

odpowiedz

monikamank7

RAFFCIOBABUT
1

Dawno nie było wpisu ale coś konkretnego widzę wpadło :)

odpowiedz

misula19
1

Zdecydowanie o mnie :(

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Dołącz do DDOB

ddob
youtube

MATKA vs CÓRKA – Córka bierze ślub! 💍😱
DDOB

Moda