Zalety jedzenia owsianki.

Płatki owsiane – to m.in. bogate źródło błonnika, witamin, aminokwasów, a także białka. Zapewniają długotrwałą sytość, poprawiają trawienie, obniżają poziom cholesterolu, dbają o dobrą pracę mózgu i serca.

Suszone owoce – są mocną dawką witamin i nasycającego błonnika, regulują pracę jelit i poprawiają działanie układu pokarmowego. W zależności od tego jakie owoce wybierzemy, otrzymamy inne, dodatkowe wartości odżywcze.

Suszone owoce – są mocną dawką witamin i nasycającego błonnika, regulują pracę jelit i poprawiają działanie układu pokarmowego. W zależności od tego jakie owoce wybierzemy, otrzymamy inne, dodatkowe wartości odżywcze.

Owsianka zawiera szeroką gamę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jest również dobrym źródłem błonnika, węglowodanów złożonych i żelaza.

Owsianka jest szybka i wygodna. Najlepsza jest zrobiona na mleku jednak jeśli go nie masz pod ręką to może być również na wodzie i to szybciej niż w 10 minut.