10 przedmiotów, które pomogą Ci zredukować stres

1. Jedzenie
Rzecz, która cieszy. Wypijcie wodę, zieloną herbatę i zjedcie owoce. To rzeczy, które pomogą Wam zredukować stres.

2. Olejki, świeczki
Zapal świeczki albo użyj olejków eterycznych o zapachu lawendy, bergamotki, drzewa sandałowego i pomarańczy- to jedne z najbardziej relaksujących zapachów

3. Zabawki antystresowe
Znacie te zabawki o śmiesznych kształtach? Np muchomory, jabłka, sztuczna pierś itd? To świetny spodsób na wyżycie się i "oddanie" im stresu

4. Kolorowanki
Kolorowanki są świetnym rozwiązaniem dla osób, które kolorować faktycznie lubią. Jeśli nie jesteś osobą cierpliwą i nie lubisz tego robić to nawet po nie nie sięgaj. Jeśli jednak to lubisz to powinny one pomóc się odstresować.

5. Puzzle
Kolejna rzecz, która może Wam pomóc to puzzle. Jeśli je uwielbiacie- jak na przyklad ja- to powinny być dla Was idealnym odstresowaniem. Sięgnijcie też raczej po te trochę łatwiejsze, bo nie będziecie się przy nich na pewno bardziej denerwować. 

6. Książki/ filmy
Jeśli lubisz czytac albo oglądać filmy to wybranie ich w momencie stresu powinno pomóc. Ja lubię uciekać do innego świata, skupiać się na tym co się dzieje w książce czy filmie. Wtedy nie rozmyślam o tym co mnie stresuje i wręcz zapominam o całej sprawie.

7. Rolki, wrotki, rower, tenis itp
Jeśli Twoją pasją są np rolki to idź na nie i odreaguj. Patrz przed siebie i odrzuć wszystkie myśli, które krążą w okół tego stresujacego zdarzenia.

8. Gry
Jeśli lubisz grać na konsoli albo w planszówki to do dzieła. Podobnie jak w przypadku filmu "przeniesiesz się do innego świata" i zapomnisz o problemach.

9. Rośliny
Nie od dziś wiadomo, że rośliny mogą być lekarstwem na wiele problemów. Nie dość, że dają nam tlen to jeszcze jako zioła pomagają na wiele chorób i dolegliwości. Samo patrzenie na rośliny i ich pielęgnowanie ponoć uspokaja, a więc warto spróbować.

10. Druga osoba
Druga osoba, która nas zrozumie, wysłucha, pocieszy to wspaniała "rzecz". Każdy z nas potrzebuje bliskości i na pewno w przypadku stresu samo bycie albo rozmowa z bliskim pomoże.