10 problemów spowodowanych brakiem wody w organizmie

Zmęczenie
Kiedy nie pijesz wystarczającej ilości wody i nie nawadniasz swojego organizmu, twoja aktywność enzymatyczna ulega zmniejszeniu co prowadzi do zmęczenia. Zmęczenie to poważny problem zdrowotny, który powoduje, że czujesz się zmęczony i masz mało energii przez cały czas.

Przedwczesne starzenie
Nasze ciała składają się w 60% z wody i polegają w dużej mierze na tym cennym zasobie, aby działały prawidłowo. Kiedy pijesz dużo wody w ciągu dnia, pomagasz zwalczać wolne rodniki, które powodują przedwczesne starzenie się skóry i narządów wewnętrznych.

Nadwaga 
Chociaż sama woda nie powoduje spalania tłuszczu i utraty wagi, prawdą jest, że odgrywa ona ważną rolę w utrzymaniu zdrowej diety dla utraty wagi. Woda stymuluje eliminację toksyn i odpadów z organizmu. To także sprawia, że ​​czujesz się bardziej wzmocniony i łatwiej jest utrzymać zdrowy metabolizm.

Zły cholesterol
Odwodnienie powoduje, że wnętrze komórek traci wodę, co oznacza, że ​​organizm zaczyna rekompensować wytwarzanie większej ilości cholesterolu, a niektóre z nich są szkodliwe dla zdrowia.

Zaparcie
Aby toksyny zostały prawidłowo usunięte, musisz być wystarczająco "płynny", aby trawić prawidłowo pokarm i nawilżyć jelito. Jeśli cierpisz na przewlekłe odwodnienie, twoje ciało nie ma wystarczającej ilości wody, aby usunąć stałe odpady, powodując cierpienie z powodu zaparć.

Choroby układu trawiennego
Odwodnione ciało zmniejsza produkcję soków trawiennych, które mogą powodować poważne problemy żołądkowe i choroby, takie jak zapalenie żołądka i wrzody.

PH niesymetryczne
Aby utrzymać prawidłową równowagę pH w krwioobiegu, musisz wypić wystarczającą ilość wody. Żywność i inne czynniki mogą powodować, że pH ciała staje się bardziej kwaśne, co prowadzi do wielu innych problemów zdrowotnych.

Wyprysk
Ciało potrzebuje od 500 do 700 ml wody, żeby się pocić. Z potem są wydalane toksyny i odpady, które, jeśli zostaną w ciele, mogą powodować podrażnienia skóry, takie jak egzema.

Infekcje dróg moczowych
Funkcja jego układu nerkowego i moczowego zależy w dużej mierze od wystarczającej ilości wody każdego dnia. Po odwodnieniu i pozbawieniu tych układów płynów, istnieje ryzyko wystąpienia różnych typów infekcji dróg moczowych lub pęcherza, takich jak zapalenie pęcherza moczowego. Problem ten jest łatwy do wykrycia, ponieważ mocz przybiera ciemniejszy kolor i bardzo silny zapach.

Reumatyzm
Brak nawodnienia powoduje, że więcej toksyn gromadzi się w krwioobiegu, co może prowadzić do różnorodnych chorób i problemów. Liczne badania wykazały, że brak wody może znacznie zwiększyć problemy ze stawami.

Zalecane spożycie wody w litrach odpowiednio do wagi. 

Jak widać, woda jest ważna dla prawie wszystkich części ciała. Nie tylko zalecana dzienna konsumpcja pomoże utrzymać obecny stan życia, ale także poprawi ogólny stan zdrowia.

Jeśli nie masz pewności co do poziomu nawodnienia, spójrz na swój kolor moczu. Jeśli jest jasny to jesteś w dobrej formie, a poziom nawodnienia jest dobry. Jeśli kolor jest ciemny, prawdopodobnie nie nawadniasz organizmu wystarczająco. 

*zdjęcia z internetu