Jak z dnia na dzień zacząć być fit?
03.09.2018

Jak z dnia na dzień zacząć być fit?

autor
Łatwe rady, aby zdrowiej się odżywiać.
1. Pij tylko wodę! To na pewno dasz radę zrobić. 8-) Poprawia kondycję skóry, pobudza metabolizm, poprawia trawienie, redukuje bóle głowy, poprawia koncentrację... i tak wymieniać można jeszcze długo :-*

2. Zrezygnuj z fast foodów. No cóż, to jest bardzo ważne (i trudne!). Ale do zrobienia! Chyba każdy zna cudowne i zdrowe pomysły na pizze? Z kalafiora, z cukinii i czego sobie życzysz!

3. Zamień biały chleb na ciemne pieczywo! Łatwe i zdrowsze! 

4. Nie umiecie jesć mniej? Jest na to prosty sposób. Jedz posiłki na mnijeszych talerzach! Wtedy troszkę oszukujemy swój mózg, ale działa! Przetestowane! :D

5. Jajka na śniadanie! Badania wykazały, że osoby jedzące je, chudną szybciej. 

6. REGULARNOŚĆ! Baaaaardzo ważny czynnik. Jedz co 3 godziny i pamiętaj, że 2-3 godziny przed snem już nie jemy! 

7. Unikaj produktów mącznych (są mało wartościowe), smażonych dań, słodyczy, czy tłustych sosów. Warzywa górą! 

No i co? Chyba nie takie trudne? :D<3
5
1978
9 lubi to
podziel się na facebooku
  • udostępnij
5 komentarzy

Gabissx
1

Myślę, że z dnia na dzień nie idzie zmienić tych nawyków, trzeba stopniowo :)

odpowiedz

paulinoowo
1

nawet to proste

odpowiedz

xxoliviakxx
1

Świetne porady! Najwyższy czas zostać fit :)

odpowiedz
lydianka
0

to powodzenia <3


kuplike.pl 09/04 13:16:32
0

To moralne nabijać łapki w dół na YouTube? Sprawdź nasz poradnik

odpowiedz

paulinoowo
1

nawet to proste

odpowiedz

kuplike.pl 09/04 13:16:32
0

To moralne nabijać łapki w dół na YouTube? Sprawdź nasz poradnik

odpowiedz

Gabissx
1

Myślę, że z dnia na dzień nie idzie zmienić tych nawyków, trzeba stopniowo :)

odpowiedz

xxoliviakxx
1

Świetne porady! Najwyższy czas zostać fit :)

odpowiedz
lydianka
0

to powodzenia <3


Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Dołącz do DDOB

ddob
youtube

Matka vs Córka - KOŁA ZAINTERESOWAŃ ⚽🏀🏈😂
DDOB

Moda