Pizza na śniadanie?

Słyszeliście o tym, że jeden kawałek pizzy ma podobną ilość kcal co płatki z mlekiem? Dodatkowo pizza znaczniej nas zapełnia niż wspomniane płatki przez co dłużej czujemy się syci i najedzeni. 

Nie od dziś wiadomo, że w płatkach jest dużo cukru, a więc jedząc taką miseczkę na śniadanie połowa dziennej dawki cukru jest już zapewniona. 

Kawałek pizzy zawiera dużo tłuszczu i białka, ale mniej cukru niż owe płatki śniadaniowe. Jedząc taką porcję płatków dostarczamy mu bombę energii. Natomiast energia z pizzy uwalnia się powoli, więc czujemy sytość o wiele dłużej, a na tym w sumie powinno nam zależeć.

Mimo, że pizza może być lepszym wyborem niż płatki to i tak nie powinniśmy jej traktować jako posiłku idealnego. Zdrowy i dobrze zbilansowany posiłek o poranku powinien zawierać białko. Błonnika zdecydowanie większości ludziom brakuje w diecie, a więc włączajmy go do posiłków. Jeśli nie wyobrażasz sobie śniadania bez płatków to może spróbuj skusić się na pyszną owsiankę z miodem, orzechami, nasionami czy z owocami.