Rozsądne Odchudzanie: Co suplementować jesienią ?

Są dwie opcje, aby uchronić się od przeziębienia czy grypy. Raczej nikt nie chce leżeć plackiem na łóżku z zatkanym nosem, powiększonymi migdałkami i kaszlem. Pierwsza opcja to dieta. To raczej żadna nowość. Zadbaj o to, aby w tym okresie nie zabrakło w Twoim jadłospisie czosnku, cebuli, natki pietruszki, wszystkich zielonych i fioletowych warzyw. Drugi sposób to suplementy. Niestety, ale w tym okresie będą wręcz wskazane po to, aby dały "kopa" organizmowi do walki z wirusami. Nie warto suplementować żadnych multiwitamin. Jak coś jest na wszystko to jest o niczego.