5 porad na lepszy sen!
06.08.2018

5 porad na lepszy sen!

Zapraszam do czytania!
./uploads/Juliaaa321/787bccd18648abc9e430dd9b734c3c75.jpg

1.Unikaj drzemek w ciągu dnia.

2.Wyłącz telewizor, komputer i inne źródła niebieskiego światła godzinę przed snem.

3.Ogranicz kofeinę.

4.Odpowiednia dieta.

5.Ciepłe mleko lub herbata rumiankowa są dobrym napojem przed pójściem spać.

26 lubi to
10
233
10 komentarzy

roxyy6
1

Przydatneyes

odpowiedz

AleksandraRK
1

Jedna drzemka w ciągu dnia nie jest taka zła :P Oczywiście, jesli trwa 15 minut, a nie 2h :P

odpowiedz

paulina19
1

Fajny wpis

odpowiedz

_kat_herine_
1

Praktycznie i prosto. Takie coś lubię :)

odpowiedz

Lilu02
1

super porady !

odpowiedz

aneczkai
0

<3

odpowiedz

Kuba019
0

Przydatne yes

odpowiedz

ninka123
0

<3

odpowiedz

Wika05
0

Świetne rady!

odpowiedz

Lenaaaaaax
0

<3

odpowiedz

aneczkai
0

<3

odpowiedz

Kuba019
0

Przydatne yes

odpowiedz

ninka123
0

<3

odpowiedz

Wika05
0

Świetne rady!

odpowiedz

Lenaaaaaax
0

<3

odpowiedz

AleksandraRK
1

Jedna drzemka w ciągu dnia nie jest taka zła :P Oczywiście, jesli trwa 15 minut, a nie 2h :P

odpowiedz

roxyy6
1

Przydatneyes

odpowiedz

paulina19
1

Fajny wpis

odpowiedz

_kat_herine_
1

Praktycznie i prosto. Takie coś lubię :)

odpowiedz

Lilu02
1

super porady !

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda