Tego nie pij w upały!

1. Kawa
Napar z kawy jest moczopędny więc pozbywamy się za wiele wody. Dodatkowo możemy stracić pewne minerały m.in. magnez i potas.

2. Mocna herbata
Zawiera ona teinę, która także działa moczopędnie i może nas dodatkowo odwodnić.

3. Alkohol
Odwadnia, dodatkowo ogrzewa, a rozszerzone naczynia krwionośne mogą skutkować udarem.

4. Energydrinki
Cukier utrudnia wchłanianie wody, a wraz z kofeiną odwadniają nas.