18.06.2018

jak być bardziej produktywnym, co robić, aby nasz dzień był produktywny

autor

ktoznaklaudie

Zobacz profil

Obserwuj

Łatwe sposoby na udany i zaplanowany dzień

wczesna pobudka

./uploads/itzcl4udia/ff71016f346369d2d679940aaead63d3.jpg

Wczesne wstawanie może zwiększyć naszą produktywność nawet o 70-80%!! ~ jednak żeby to się stało należy pamiętać o wysypianiu się oraz o dobrym śnie, który poprawia nasz nastrój oraz zdrowie.
zdaję sobie doskonale sprawę z tego, że budzenie się o wczesnych godzinach może na samym początku sprawiać nam dużo problemu oraz wcale nie być takie proste! mogę powiedzieć, że z czasem idzie się do tego przyzwyczaić (to naprawdę dobry nawyk, także warto spróbować!) ☁️☁️✨

watrosciowe posiłki

./uploads/itzcl4udia/aca350fa4e9fc65f6d0dd3feea4bd916.jpg

Krótko wspomnę o zdrowym jedzeniu, które jest bardzo ważne! Jedząc wartościowe produkty mamy więcej energii oraz polepsza się nam samopoczucie (przecież większość osób lubi jeść!!), dlatego nie zapominajcie o regularnych posiłkach!
Wyszukajcie ciekawych przepisów w internecie i je spisujcie, na sznurku/ na lodowce powieście karteczki z przepisami na cały tydzień, ułatwi wam to także robienie zakupów! Pamiętajcie, że czasami te mniej skomplikowane potrawy są dużo smaczniejsze, nie bójcie się eksperymentować!

woda zdrowia doda

./uploads/itzcl4udia/dee38f3c4a97ad127be6461a3a882c89.jpg

Zaraz po przebudzeniu napijcie się szklanki wody z cytryną i miętą, pobudzi ona wasz metabolizm oraz sprawi, że poczujecie się dużo lepiej! Nie zapomnijcie też o podlewaniu swoich roślinek, potrzebują wody tak samo jak my!
Pijąc wodę regularnie dużo łatwiej znosi się nam upały, stan naszej cery się poprawia, można też zaobserwować niewielkie spadki wagi!

Aby nie zapominać o regularnym piciu wody, butelkę z nią można stawiać na ekranie telefonu albo przy nim, tak za każdym razem po nią sięgniemy! nie zarażajcie się tym, że nie polubiliście się ze smakiem wody! Spróbujcie pić schłodzoną wodę oraz dodawać do niej rożnego rodzaju dodatki takie jak:

mięta
bazylia
ogórek zielony
cytryna
truskawki
ananas
borówki

oraz wiele wiele innych 🍓🍊🍋

zaplanowane zajęcia

./uploads/itzcl4udia/890913b438e18acc56d236cec4fd9309.jpg

Zróbcie listę rzeczy do wykonania w danym dniu oraz systematycznie z niej korzystajcie, to pozwoli wam oszczędzić czas, sprawi też, że będziecie bardziej zorganizowani.

przygotowane ubrania

./uploads/itzcl4udia/a6840a6bfa26258989a88a560b5289cb.jpg

przygotujcie ubrania na następny dzień, a nawet na kilka nadchodzących dni ~ unikniecie w ten sposób podejmowania decyzji każdego poranka oraz wykorzystacie czas wolny.