Jak być Szczęśliwym?!
12.06.2018

Jak być Szczęśliwym?!

Dzisiaj pokażę wam kilka sposobów na bycie Szczęśliwym. Oczywiście każdy ma swoje sposoby, a moje mogą się nie sprawdzić. Pozdrawiam :))

1. Nigdy nie myśl źle o sobie

./uploads/Wexgh/8485fe0b8aca3d41680981aae4fc48ea.jpg

Jeśli coś ci się nie udaje – poszukuj przyczyn w takich czynnikach, które w przyszłości można zmienić. Jeśli sam siebie krytykujesz, niech to będzie konstruktywna krytyka (co możesz zrobić następnym razem, aby się udało?). Np. jeśli nie zdałeś egzaminu, pomyśl: „Za mało się uczyłem” (to można zmienić), zamiast: „Za głupi jestem na te zadania”. Osoby depresyjne szczególnie często upatrują przyczyn swoich niepowodzeń w stabilnych i niezmiennych cechach osobowości: „Jestem beznadziejny, mam słaby charakter, jestem pechowcem, coś jest ze mną nie tak...”. Szukanie przyczyn porażek w cechach swojej osobowości sprawia, że człowiek czuje się bezradny i skazany na nieszczęście.

2. Znajdź w sobie cechy, które czynią cię wyjątkową

./uploads/Wexgh/07a05906de39559c9d161476dcdb0686.jpg

Jeśli jesteś nieśmiały, to znaczy też, że potrafisz być dobrym słuchaczem, jeśli jesteś agresywny, to mógłbyś być dobrym sportowcem itd.

3. Myśl o dobrej przyszłości

./uploads/Wexgh/0253f2ac18040f2de542f1701bfa307b.jpg

Niepowodzenie jest często ukrytym dobrodziejstwem dla ludzi, którzy wyciągają z niego naukę. Jeśli porażki się pojawiają – przyznaj się do nich, wyciągnij z nich wnioski i idź dalej.

4. Poznaj samą siebie

./uploads/Wexgh/e5dae07aa559e3f75a80eb4571285a52.jpg

Badania pokazują, że jeśli ludzie znają samych siebie (np. swoje mocne i słabe strony), swoją przeszłość (także przodków), to najczęściej samych siebie lubią. Jasny i klarowny obraz własnej osoby podwyższa samoocenę.szczescia_36763.html

5. Dbaj o rodzinę i przyjaciół

./uploads/Wexgh/b1ba46f645253495521461c217f212ab.jpg

Utrzymuj kontakty z ludźmi, z którymi możesz nawiązać bliskie, intymne więzi. Jeśli zwierzasz się bliskim osobom, dzielisz się z nimi swoimi smutkami i radościami, to budujesz swoją sieć wsparcia społecznego. Pojawia się też poczucie sensu życia. Wspieranie przyjaciół, małżonka, członków rodziny przynosi też psychiczne profity osobie, która tego wsparcia udziela.

58 lubi to
2
262
2 komentarzy

Lilu02
1

super

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

Lilu02
1

super

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda