Jak zapomnieć o EX?!
12.06.2018

Jak zapomnieć o EX?!

autor
Dzisiaj ukażę wam 4 sposoby na zerwanie kontaktu ze swoim EX! :D
1. Bądź świadomy, czego chcesz się pozbyć
Jasno zdecyduj, co konkretnie chcesz przepracować. W jaki sposób tęsknisz za swoim byłym? Czy brak Ci objęć jego silnych ramion, szczególnego temperamentu w łóżku, waszych wspólnych śniadań, tego że, rozumieliście się bez słów, sposobu, w jaki bawił się Twoimi włosami, czy może wyjątkowych rozmów, które trwały do białego świtu? Co masz mu za złe? Czy tłumisz w sobie żal, że przestał być mężczyzną, którym był wcześniej? Że zdradził Cię, choć mówił, że kocha tylko Ciebie? Że nie pożegnał się z Tobą tak, jakbyś tego chciała?
2. Pomyśl o dobrych i złych stronach
Gdy już wiesz, co najbardziej Cię boli, pozwól wszystkim wspomnieniom i negatywnym emocjom związanym z rozstaniem, przepłynąć przez Twoje ciało. Stań się otwartością, wycisz się, rozluźnij. Na początku skup się na oddechu, by po chwili poddać się wszystkiemu, co pojawi się w Twojej duszy w reakcji na przywoływanie bolesnych wspomnień. Wtedy najpewniej napotkasz na opór i to właśnie jest najtrudniejsza część. Dlaczego? Bo w tym momencie uświadomisz sobie, że gdy tylko „ruszysz” górę oporu, która w Tobie siedzi – wszystkie najmroczniejsze wspomnienia i doświadczenia wypłyną na powierzchnię świadomości. I wtedy się prawdopodobnie rozkleisz. Nie opanujesz emocji, łzy będą strumieniami spływać po Twojej twarzy. Nie uciekaj przed tym. Po chwili poczujesz coś w rodzaju ulgi. W ten sposób odpuszczasz.
3. Oczyść się z negatywnych emocji
Wsłuchując się w swoje ciało i przepracowując kolejne uczucia – wszystkie myśli związane z określonym doświadczeniem również będą Cię powoli opuszczać. Podsumowując: „Let it go”, czyli „Pozwól temu odejść”, jak w piosence Jamesa Baya. Nie jest to łatwy proces. Ale to jedyne konkretne rozwiązanie w sytuacji, w której od trzech lat codziennie rano widzisz twarz swojego ex przed oczami. I nie możesz pogodzić się z jego stratą, licząc, że kiedyś do siebie wrócicie.
4. Daj sobie CZAS!
Więc wiesz już, że nie wymażesz wspomnień o ex. To niemożliwe i mam nadzieję, że Cię nie rozczarowałem, bo tytuł sugerował ostateczne rozwiązanie tej kwestii. Możesz jednak zmienić swój stosunek do przeszłości, wyciągnąć z niej wnioski i przestać tęsknić za kimś, kto zdążył stać się w Twojej głowie wyidealizowaną, nieskazitelną istotą, która nie ma zastępstwa. Nie uciekając przed wszystkimi tymi emocjami związanymi z zerwaniem, w pełni je przeżywając i dając im w ten sposób odejść, pozwalasz pewnej części siebie umrzeć. Wiem, może to wydawać się skrajnie dołujące i trudne, ale to jedyne wyjście, jeśli naprawdę chcesz pójść do przodu.

W pewnym momencie każdy chce to zrobić.
16 lubi to
podziel się na facebooku
  • udostępnij
6 komentarzy

Lilu02

paulinoowo
2

przede wszystkim czas

odpowiedz

werooxx
2

przydatny post :)

odpowiedz

xxoliviakxx

JAM_HERBU_IRONIA
1

chyba tak do końca nie da się zapomniec
ale warto próbowac

odpowiedz

jagodda22 06/13 08:21:33
0

szkoda tylko, że to nie twój artykuł :/ http://marcinkwiecinski.com.pl/coachingtime/jak-zapomniec-o-bylym-partnerze/

odpowiedz

xxoliviakxx

jagodda22 06/13 08:21:33
0

szkoda tylko, że to nie twój artykuł :/ http://marcinkwiecinski.com.pl/coachingtime/jak-zapomniec-o-bylym-partnerze/

odpowiedz

werooxx
2

przydatny post :)

odpowiedz

paulinoowo
2

przede wszystkim czas

odpowiedz

Lilu02

JAM_HERBU_IRONIA
1

chyba tak do końca nie da się zapomniec
ale warto próbowac

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Dołącz do DDOB

ddob
youtube

MATKA VS CÓRKA - GANG DZIEWCZYN I WYLOT ZE SZKOŁY!
DDOB

Moda