Forma na lato? - DETOKS.

Detoks nie jest konieczny, ale jeśli chcesz być szczupły, zgrabny i zdrowy, to najlepsze rozwiązanie. Detoks pomaga nam pozbyć się toksyn, co za tym idzie?

1. Zdrowszy tryb życia.

2. Mniejszy trądzik lub jego eliminacja.

3. Lepsze samopoczucie.

4. Zdrowe nawyki żywieniowe.

5. Elastyczna i jędrna skóra, a wraz z nią cera.

Co się dzieje kiedy nasz organizm jest zatruty przez toksyny? Otóż mamy złe samopoczucie, w naszym ciele odkłada się nadmiar tkanki tłuszczowej, większy trądzik, czy też bóle głowy.

Podczas detoksu musisz pamiętać o odpowiednim wypoczynku, sen jest lekarstwem na praktycznie wszystkie błahe dolegliwości.

Mała pomoc

Podczas całego procesu musisz zrezygnować, przede wszystkim, z glutenu, zbóż, produktów mlecznych i cukrów. Z drugiej strony, pomoże Ci zwiększenie ilości surowych owoców i warzyw, ryżu razowego, bakalii, soli morskiej i oliwy z oliwek.

Pij wodę!

Picie wody jest kluczowe. Nie pij napojów zatrzymujących wodę w organizmie. Podczas detoksu zrezygnuj z : kawy, herbaty, alkoholu, napojów gazowanych oraz wysoko słodzonych.

Zielona herbata i koktajle

Zapomnij też o mieszankach izotonicznych i słodkich sokach. Zielona herbata, naturalne soki i koktajle są najlepszą alternatywą.

Błonnik

Kolejną ważną kwestią są jelita. Konieczna jest odpowiednia dawka błonnika. Znajdziesz go w pieczywie razowym, produktach owsianych, ryżu razowym, bakaliach, itp.

Jabłka jako źródło błonnika

Błonnik zawarty w tych owocach łagodzi dolegliwości gastryczne. Szklanka naturalnego soku jabłkowego dziennie pomoże Ci wyeliminować toksyny i zredukować poziom cholesterolu. Możesz też sięgać po surowe jabłka tyle razy dziennie ile chcesz.

Winogrona jako cierpki koniec

Zawierają one duże ilości antyoksydantów. Są także w stanie chronić komórki i stymulują detoks organizmu.

Detoks to przepis na zdrowe życie oraz szybkie zrzucenie na wadze. Więc... DO DZIEŁA!