8 rad na przetrwanie upałów!
31.05.2018

8 rad na przetrwanie upałów!

autor
Lato już za rogiem, ale nawet teraz temperatura jest wysoka. Chyba większość z Nas na to czekała, ale ostatnio przyszły prawdziwe upały! Jak sobie z nimi radzić?

#1 Pij dużo wody!

./uploads/Nvtkv/69907870c39de778bf6ee9241823f106.jpg

Nawadnianie organizmu jest ważne zawsze! Latem powinniśmy pić nawet 3 litry wody dziennie.

#2 Chroń głowę!

./uploads/Nvtkv/d52e7954cc1d41818b646f65b0941e49.jpg

W stylizacjach warto uwzględnić kapelusz lub czapkę z daszkiem!

#3 Zakładaj lekkie i przewiewne stroje!

./uploads/Nvtkv/fdcf8cfe16ff2589529df3ddb515b5d3.jpg

W upały lepiej zrezygnować z obcisłych rzeczy, które będą przyklejały się do ciała. Letnie sukienki, cienkie koszulki i spodenki to pożądane rzeczy.

#4 Staraj się nie wychodzić na zewnątrz w samo południe!

./uploads/Nvtkv/70ac05c0118c64dd8da8611035ef0e9c.jpg

Około 12 temperatura jest najwyższa, słońce świeci najmocniej, dlatego najlepiej wtedy nie wychodzić z budynków.

#5 Unikaj alkoholu!

./uploads/Nvtkv/5d49b894aef3b00ba97f4593cf9b9cc4.jpeg

Alkohol wspomaga odwadnianie, a w upały procenty szybciej uderzają do głowy. Jeśli już chcemy się napić alkoholu to najlepiej zrobić to wieczorem, gdy temperatura odpuści.

#6 Pamiętaj o kremach z filtrem!

./uploads/Nvtkv/2a8475f82a528a6e9ca6f5a52d0f9df5.png

Zabezpieczenie skóry jest bardzo ważne, najlepiej nie wychodzić bez filtrów.

#7 Uważaj na to co jesz!

./uploads/Nvtkv/c90eb0f682505844b6f476ccaf44a83b.jpg

Latem lepiej postawić na lekkostrawne posiłki. Ciężkie, smażone rzeczy i fastfoody lepiej sobie odpuścić.

#8 Ostrożnie z klimatyzacją!

./uploads/Nvtkv/9f23fb19c1b1d36426c459f7a6e14dff.jpg

Po pierwsze miej na uwadze, że różnica pomiędzy temperaturą pomieszczenia, a powietrza na zewnątrz nie może być większa niż 6 stopni. Po drugie na około pół godziny przed wyjściem na świeże powietrze wyłącz klimatyzację. Jeśli z chłodnego pomieszczenia od razu wyjdziesz na zewnątrz, gdzie panuje upał, choroba, przeziębienie lub angina murowane.

34 lubi to
7
3745
7 komentarzy

aneczkai
0

<3

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

paulinoowo
0

świetne sposoby

odpowiedz

aniaaniaaniaania
0

Takie gorąco, że aż jeść się nie chce :/ 

odpowiedz
Nvtkv
0

Dokładnie, znam to! 

Odpowiedz

x12321x
0

Klimatyzacja to zło, super wpis!

odpowiedz
Nvtkv
0

Świetne wyjście, z którym trzeba uważać 

Odpowiedz

aneczkai
0

<3

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

paulinoowo
0

świetne sposoby

odpowiedz

aniaaniaaniaania
0

Takie gorąco, że aż jeść się nie chce :/ 

odpowiedz
Nvtkv
0

Dokładnie, znam to! 

Odpowiedz

x12321x
0

Klimatyzacja to zło, super wpis!

odpowiedz
Nvtkv
0

Świetne wyjście, z którym trzeba uważać 

Odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda