31.05.2018
autor
Lato już za rogiem, ale nawet teraz temperatura jest wysoka. Chyba większość z Nas na to czekała, ale ostatnio przyszły prawdziwe upały! Jak sobie z nimi radzić?
#1 Pij dużo wody!
Nawadnianie organizmu jest ważne zawsze! Latem powinniśmy pić nawet 3 litry wody dziennie.
#2 Chroń głowę!
W stylizacjach warto uwzględnić kapelusz lub czapkę z daszkiem!
#3 Zakładaj lekkie i przewiewne stroje!
W upały lepiej zrezygnować z obcisłych rzeczy, które będą przyklejały się do ciała. Letnie sukienki, cienkie koszulki i spodenki to pożądane rzeczy.
#4 Staraj się nie wychodzić na zewnątrz w samo południe!
Około 12 temperatura jest najwyższa, słońce świeci najmocniej, dlatego najlepiej wtedy nie wychodzić z budynków.
#5 Unikaj alkoholu!
Alkohol wspomaga odwadnianie, a w upały procenty szybciej uderzają do głowy. Jeśli już chcemy się napić alkoholu to najlepiej zrobić to wieczorem, gdy temperatura odpuści.
#6 Pamiętaj o kremach z filtrem!
Zabezpieczenie skóry jest bardzo ważne, najlepiej nie wychodzić bez filtrów.
#7 Uważaj na to co jesz!
Latem lepiej postawić na lekkostrawne posiłki. Ciężkie, smażone rzeczy i fastfoody lepiej sobie odpuścić.
#8 Ostrożnie z klimatyzacją!
Po pierwsze miej na uwadze, że różnica pomiędzy temperaturą pomieszczenia, a powietrza na zewnątrz nie może być większa niż 6 stopni. Po drugie na około pół godziny przed wyjściem na świeże powietrze wyłącz klimatyzację. Jeśli z chłodnego pomieszczenia od razu wyjdziesz na zewnątrz, gdzie panuje upał, choroba, przeziębienie lub angina murowane.
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
7 komentarzy
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
świetne sposoby
Zgłoś nieodpowiedni post
Takie gorąco, że aż jeść się nie chce :/
Dokładnie, znam to!
Zgłoś nieodpowiedni post
Klimatyzacja to zło, super wpis!
Świetne wyjście, z którym trzeba uważać
Zgłoś nieodpowiedni post
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
świetne sposoby
Zgłoś nieodpowiedni post
Takie gorąco, że aż jeść się nie chce :/
Dokładnie, znam to!
Zgłoś nieodpowiedni post
Klimatyzacja to zło, super wpis!
Świetne wyjście, z którym trzeba uważać
Zgłoś nieodpowiedni post