8 rad na przetrwanie upałów!
31.05.2018

8 rad na przetrwanie upałów!

  3. lifestyle
autor
Nvtkv
Nvtkv
Zobacz profil
Lato już za rogiem, ale nawet teraz temperatura jest wysoka. Chyba większość z Nas na to czekała, ale ostatnio przyszły prawdziwe upały! Jak sobie z nimi radzić?

#1 Pij dużo wody!

./uploads/Nvtkv/69907870c39de778bf6ee9241823f106.jpg

Nawadnianie organizmu jest ważne zawsze! Latem powinniśmy pić nawet 3 litry wody dziennie.

#2 Chroń głowę!

./uploads/Nvtkv/d52e7954cc1d41818b646f65b0941e49.jpg

W stylizacjach warto uwzględnić kapelusz lub czapkę z daszkiem!

#3 Zakładaj lekkie i przewiewne stroje!

./uploads/Nvtkv/fdcf8cfe16ff2589529df3ddb515b5d3.jpg

W upały lepiej zrezygnować z obcisłych rzeczy, które będą przyklejały się do ciała. Letnie sukienki, cienkie koszulki i spodenki to pożądane rzeczy.

#4 Staraj się nie wychodzić na zewnątrz w samo południe!

./uploads/Nvtkv/70ac05c0118c64dd8da8611035ef0e9c.jpg

Około 12 temperatura jest najwyższa, słońce świeci najmocniej, dlatego najlepiej wtedy nie wychodzić z budynków.

#5 Unikaj alkoholu!

./uploads/Nvtkv/5d49b894aef3b00ba97f4593cf9b9cc4.jpeg

Alkohol wspomaga odwadnianie, a w upały procenty szybciej uderzają do głowy. Jeśli już chcemy się napić alkoholu to najlepiej zrobić to wieczorem, gdy temperatura odpuści.

#6 Pamiętaj o kremach z filtrem!

./uploads/Nvtkv/2a8475f82a528a6e9ca6f5a52d0f9df5.png

Zabezpieczenie skóry jest bardzo ważne, najlepiej nie wychodzić bez filtrów.

#7 Uważaj na to co jesz!

./uploads/Nvtkv/c90eb0f682505844b6f476ccaf44a83b.jpg

Latem lepiej postawić na lekkostrawne posiłki. Ciężkie, smażone rzeczy i fastfoody lepiej sobie odpuścić.

#8 Ostrożnie z klimatyzacją!

./uploads/Nvtkv/9f23fb19c1b1d36426c459f7a6e14dff.jpg

Po pierwsze miej na uwadze, że różnica pomiędzy temperaturą pomieszczenia, a powietrza na zewnątrz nie może być większa niż 6 stopni. Po drugie na około pół godziny przed wyjściem na świeże powietrze wyłącz klimatyzację. Jeśli z chłodnego pomieszczenia od razu wyjdziesz na zewnątrz, gdzie panuje upał, choroba, przeziębienie lub angina murowane.

#upały #lato
34 lubi to
7
3823
34 lubi to
podziel się na facebooku

Zobacz także

28.03.2021
lifestyle
Syn Krzysztofa Cugowskiego zagrał w „Bridgertonach”! Przed Christopherem wielka kariera?
Syn Krzysztofa Cugowskiego zagrał w „Bridgertonach”! Przed Christopherem wielka kariera?
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#syn Cugowskiego aktorem #Christopher Cugowski Bridgertonowie
25.09.2021
kultura
Shawn Mendes w Polsce! Gdzie wystąpi i ile kosztują bilety?
Shawn Mendes w Polsce! Gdzie wystąpi i ile kosztują bilety?
jeilliebean
jeilliebean
#shawn mendes #shawn mendes koncert #shawn mendes w polsce #shawn mendes kraków #shawn mendes bilety #shawn mendes cena biletów
7 komentarzy

aneczkai
aneczkai 06/23 10:47:08
0

<3

odpowiedz

Glassy
Glassy 02/03 21:27:03
0

👍

odpowiedz

paulinoowo
paulinoowo 05/31 21:45:02
0

świetne sposoby

odpowiedz

aniaaniaaniaania
aniaaniaaniaania 05/31 14:52:17
0

Takie gorąco, że aż jeść się nie chce :/ 

odpowiedz
Nvtkv
Nvtkv 06/29 11:24:16
0

Dokładnie, znam to! 

Odpowiedz

x12321x
x12321x 05/31 14:51:10
0

Klimatyzacja to zło, super wpis!

odpowiedz
Nvtkv
Nvtkv 06/29 11:24:05
0

Świetne wyjście, z którym trzeba uważać 

Odpowiedz

aneczkai
aneczkai 06/23 10:47:08
0

<3

odpowiedz

Glassy
Glassy 02/03 21:27:03
0

👍

odpowiedz

paulinoowo
paulinoowo 05/31 21:45:02
0

świetne sposoby

odpowiedz

aniaaniaaniaania
aniaaniaaniaania 05/31 14:52:17
0

Takie gorąco, że aż jeść się nie chce :/ 

odpowiedz
Nvtkv
Nvtkv 06/29 11:24:16
0

Dokładnie, znam to! 

Odpowiedz

x12321x
x12321x 05/31 14:51:10
0

Klimatyzacja to zło, super wpis!

odpowiedz
Nvtkv
Nvtkv 06/29 11:24:05
0

Świetne wyjście, z którym trzeba uważać 

Odpowiedz

Wyróżnione wpisy

21.08.2023
zdrowie
Sucha skóra głowy – jakie są przyczyny i objawy?
Sucha skóra głowy – jakie są przyczyny i objawy?
CodyA
CodyA
08.03.2023
lifestyle
„Antygwałtowa bielizna” - teraz Lara Gessler żałuje swoich słów. O co chodzi?
„Antygwałtowa bielizna” - teraz Lara Gessler żałuje swoich słów. O co chodzi?
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#Lara Gessler
01.03.2023
film
Co obejrzeć? Nowości na Netfliksie w marcu – najlepsze propozycje
Co obejrzeć? Nowości na Netfliksie w marcu – najlepsze propozycje
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#Netflix
Pokaż więcej

Lifestyle

10.05.2023
lifestyle
Noc Muzeów 2023 – rozkład jazdy po Warszawie i Krakowie
Noc Muzeów 2023 – rozkład jazdy po Warszawie i Krakowie
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#noc muzeów 2023
20.04.2023
lifestyle
Moon Bin z Astro nie żyje! Fani nie mogą w to uwierzyć
Moon Bin z Astro nie żyje! Fani nie mogą w to uwierzyć
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#Moon Bin #Astro #K-Pop
17.04.2023
lifestyle
Koniec Natsu World. Dlaczego?
Koniec Natsu World. Dlaczego?
Dżo_FlamingBlog
Dżo_FlamingBlog
#Natsu
Pokaż więcej

ddob
youtube

MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB

Moda

28.10.2022
fashion
ZARA otwiera swój pierwszy second hand
ZARA otwiera swój pierwszy second hand
jeilliebean
jeilliebean
#zara
07.09.2022
fashion
Ciałopozytywna influencerka w Top Model - jak sobie poradziła?
Ciałopozytywna influencerka w Top Model - jak sobie poradziła?
jeilliebean
jeilliebean
#top model #martyna kaczmarek
23.08.2022
fashion
10-letnia transpłciowa modelka na Fashion Weeku!
10-letnia transpłciowa modelka na Fashion Weeku!
jeilliebean
jeilliebean
#fashion week
Pokaż więcej

Quizy

Chcesz, żebyśmy odgadli Twój wiek?!
Chcesz, żebyśmy odgadli Twój wiek?!
wikaste00
wikaste00
496
lifestyle
Typowe błędy językowe - sprawdź czy Ty też je popełniasz!
Typowe błędy językowe - sprawdź czy Ty też je popełniasz!
kwiatpaproci
kwiatpaproci
346
none
🍋 Warzywo czy owoc? 🍉🥑 Sprawdź czy rozpoznasz poprawnie wszystkie!
🍋 Warzywo czy owoc? 🍉🥑 Sprawdź czy rozpoznasz poprawnie wszystkie!
kwiatpaproci
kwiatpaproci
33
lifestyle
Czy on pasuje do Ciebie? SPRAWDŹ TO !!! LOVEQUIZ
Czy on pasuje do Ciebie? SPRAWDŹ TO !!! LOVEQUIZ
nikusia_18_
nikusia_18_
42
lifestyle
Przysłowia polskie - czy potrafisz je dokończyć?
Przysłowia polskie - czy potrafisz je dokończyć?
kwiatpaproci
kwiatpaproci
11
kultura
Co jest gorsze?
Co jest gorsze?
kwiatpaproci
kwiatpaproci
12
lifestyle
Jak dobrze znasz serial "Gra o Tron"?
Jak dobrze znasz serial "Gra o Tron"?
kwiatpaproci
kwiatpaproci
3
film
❄️❄️❄️ Zimowe głosowanie ❄️❄️❄️
❄️❄️❄️ Zimowe głosowanie ❄️❄️❄️
kwiatpaproci
kwiatpaproci
3
lifestyle
Co wolisz?
Co wolisz?
kwiatpaproci
kwiatpaproci
4
lifestyle
Czy 2018.r. był dla Ciebie udany? ❤
Czy 2018.r. był dla Ciebie udany? ❤
kwiatpaproci
kwiatpaproci
12
lifestyle
Zobacz wszystkie quizy >