25.05.2018

SZOKUJĄCE DIETY Koreańskich Idolek

autor

kimikohime

Obserwuj

Koreański przemysł muzyczny słynie z perfekcyjnych twarzy i niezwykle dopracowanych choreografii oraz najwyższej klasy występów. Droga na szczyt nie jest jednak prosta, a koreańskie idolki wiedzą to aż za dobrze...
Do czego potrafią posunąć się, by osiągnąć szczupłą sylwetkę w rekordowo krótkim czasie?

#1 THE PAPER CUP DIET

Członkinie zespołu Nine Muses ujawniły swój kontrowersyjny sposób na utrzymanie szczupłych sylwetek: każdy posiłek musiał zmieścić się w trzech papierowych kubeczkach. W ciągu dnia wolno zjeść tyle, ile zawiera 9 kubeczków, czyli po trzy na każdy z trzech posiłków.
Oczywiście jedzenie musi być zdrowe, zero cukrów, dużo warzyw i lekkostrawne produkty.

./uploads/kimikohime/a5ff10427e33b295dc9d049d2f92d649.png

./uploads/kimikohime/1d0c65273224f170af010c7acfb73332.jpg

#2 IU DIET

Z pewnością jedna z najbardziej szokujących diet- Stosowana przez piosenkarkę IU- polega na ograniczeniu się do zjedzenia jedynie jabłka na śniadanie, pieczonego batata na lunch i shake'a proteinowego na kolację.
Brzmi jak prawie nic? Warto dodać, że taką dietę IU łączy oczywiście z treningami i innymi aktywnościami, takim jak spotkania z fanami czy prasą.

./uploads/kimikohime/99bad459501572344ac22745d7ee3e28.jpg

./uploads/kimikohime/1889a666591183f7761899cd64f6fce4.jpg

#3 THE "DANISH" DIET

Była członkini zespołu KARA zespół zakończył działalość w 2016) Nicole na swoją sylwetkę pracowała międzyinnymi drakońską dietą zawierającą jajka, różne rodzaje sałaty, kawę, wołowinę i szpinak, a dzienne spożycie kalorii wynosiło zaledwie 600!

./uploads/kimikohime/414898d0c711b34e9f3ab6bc14ce91e4.jpg

#4 THE RAW DIET

Coż... wiele produktów ma mniej kalorii jako surowe... Dasom, członkini SISTAR zrezygnowała więc z przypraw, sosów czy tłuszczów i większość swoich dań przygotowywała z możliwie jak najbardziej surowych produktów.

./uploads/kimikohime/b63390b96f2e4ad39117bb72f42a1884.png

#5 THE WATERMELON DIET

Tę dietę zapoczątkowała piosenkarka Park Bom i jej śladem poszło kilka innych idolek. Arbuz zawiera głównie wodę, więc jego kaloryczność jest niska, a słodki smak i uczucie wypełnionego żołądka sprytnie oszukują mózg (przynajmniej na chwilę). Pomaga on więc pozbyć się ciągłego apetytu i jak w przypadku Park bom- częstego podjadania.

./uploads/kimikohime/ad9db4863a9b85d95c522bf260dddb60.jpg

#6 SUZY DET

Członkini grupy Miss A na swojej diecie spożywa niewiele więcej co IU.
Jej śniadanie składa się z piersi kurczaka, słodkiego ziemniaka i szklanki odtłuszczonego mleka. Lunch yo miska ryżu z sałatką, a kolacja... dwa słodkie ziemniaki.
Diecie towarzyszą rzecz jasna treningi oraz inne aktywności artystki.

./uploads/kimikohime/7263b3abe369139a9fe896f621274691.jpg

Wszystkie diety, które wymieniałam powyżej przyniosły szybkie efekty, jednak musimy pamiętać, że nie są one zdrowe! W połączeniu z aktywnością fizyczną tworzą wycieńczającą dla organizmu mieszankę!
Wielu koreańskich artystów poddaje się tak restrykcyjnym praktykom, by wpisać się w ideał piękna, spełnić oczekiwania wytwórni oraz fanów, co po pewnym czasie odbija się na ich zdrowiu, również psychicznym.
<Wymienione diety nie są stosowane przez idolki długokresowa, a doraźnie przed wydarzeniami typu nagrywanie nowego mv, występ w tv show czy inna aktywność tego typu w celu szybkiej utraty wagi, która najcześciej powróci niedługo po głódówce>
<Ten wpis miał charakter informacyjny, nie stosuj zamieszczonych w nim treści jako porad dietetycznych!>