10.05.2018
autor
Za miesiąc wesele, komunia, osiemnastka czy inna ważna impreza? A twoja ulubiona sukienka jakby się skurczyła? Spokojnie, bez paniki. Mam na to sposób i nawet powiem ci jaki.
1. Odstaw słodycze.
Odstaw słodycze! To bardzo proste, kiedy masz na nie ochotę, po prostu zastąp je, jabłkiem, ananasem czy innym owocem.
2.Chudnie się w kuchni.
Odstaw ciężkie dania i zastąp je lekkimi posiłkami, dodawaj ostre przyprawy. Działają cuda na szybki metabolizm!
3. Wykorzystaj chwilę przed telewizorem
Właśnie tak, twój serial nie musi czekać. Reklamy, to idealny moment na brzuszki, a podczas oglądania nic nie przeszkadza ci w unoszeniu nóg.
Obudź się!
Wstajesz rano zaspany, ciężko jest wstać? Mam na to prosty sposób. Zrób kilka brzuszków, pajacyków i przysiadów. Od razu trochę się rozbudzisz, a przy takich regularnych pobudkach efekty masz gwarantowane.
1. Wysypiaj się!
Wyłącz tv na noc, zablokuj telefon, to wpływa na jakość snu, a sen wpływa na nasze chudnięcie? Wiedziałyście, że podczas 4 godzin snu możemy spalić 1 pączka? A taki paczek trochę kalorii ma. Ponad to, sen wpływa na nasz naturalny rytm organizmu, wpływając pozytywnie na metabolizm. Tak więc dobranoc! 😉
Lifestyle
ddob
youtube
MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond
DDOB
-
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MASZ SZLABAN | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOK W PRAWDZIWYM ŻYCIU -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - MAMA W CIĄŻY: BĘDZIESZ MIAŁA SIOSTRĘ! | Światopoblond -
09.05.2019TIKTOKER ROZSYŁA NAGIE ZDJĘCIA?! - TRUDNE PYTANIA -
09.05.2019MATKA VS CÓRKA - WYCIECZKA KLASOWA🇫🇷 🗼🥐 | Światopoblond
4 komentarzy
Dobry sposób macie tutaj: http://dietalux.wordpress.com/ :d
Zgłoś nieodpowiedni post
Tak trudno zrezygnować ze słodyczy
Zgłoś nieodpowiedni post
Przyda się!
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Dobry sposób macie tutaj: http://dietalux.wordpress.com/ :d
Zgłoś nieodpowiedni post
👍
Zgłoś nieodpowiedni post
Tak trudno zrezygnować ze słodyczy
Zgłoś nieodpowiedni post
Przyda się!
Zgłoś nieodpowiedni post