Jak szybko schudnąć? 5 sprawdzonych lifehacków
10.05.2018

Jak szybko schudnąć? 5 sprawdzonych lifehacków

Za miesiąc wesele, komunia, osiemnastka czy inna ważna impreza? A twoja ulubiona sukienka jakby się skurczyła? Spokojnie, bez paniki. Mam na to sposób i nawet powiem ci jaki.

1. Odstaw słodycze.

./uploads/kittymix_17/f96afeacc136c25d6f8e172724ce2d45.JPG

Odstaw słodycze! To bardzo proste, kiedy masz na nie ochotę, po prostu zastąp je, jabłkiem, ananasem czy innym owocem.

2.Chudnie się w kuchni.

./uploads/kittymix_17/a8c4f64a1a24a68bcf9c8574c4010160.JPG

Odstaw ciężkie dania i zastąp je lekkimi posiłkami, dodawaj ostre przyprawy. Działają cuda na szybki metabolizm!

3. Wykorzystaj chwilę przed telewizorem

./uploads/kittymix_17/e39c8b46d9ffd4bbba7d0c5815f50431.JPG

Właśnie tak, twój serial nie musi czekać. Reklamy, to idealny moment na brzuszki, a podczas oglądania nic nie przeszkadza ci w unoszeniu nóg.

Obudź się!

./uploads/kittymix_17/2f290778154de46da8006fb9a4eb36ad.png

Wstajesz rano zaspany, ciężko jest wstać? Mam na to prosty sposób. Zrób kilka brzuszków, pajacyków i przysiadów. Od razu trochę się rozbudzisz, a przy takich regularnych pobudkach efekty masz gwarantowane.


1. Wysypiaj się!

Wyłącz tv na noc, zablokuj telefon, to wpływa na jakość snu, a sen wpływa na nasze chudnięcie? Wiedziałyście, że podczas 4 godzin snu możemy spalić 1 pączka? A taki paczek trochę kalorii ma. Ponad to, sen wpływa na nasz naturalny rytm organizmu, wpływając pozytywnie na metabolizm. Tak więc dobranoc! 😉

12 lubi to
4
308
4 komentarzy

2

Dobry sposób macie tutaj: http://dietalux.wordpress.com/ :d

odpowiedz

aniaaniaaniaania
1

Tak trudno zrezygnować ze słodyczy :( 

odpowiedz

k.c.k.
1

Przyda się!

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

2

Dobry sposób macie tutaj: http://dietalux.wordpress.com/ :d

odpowiedz

Glassy
0

👍

odpowiedz

aniaaniaaniaania
1

Tak trudno zrezygnować ze słodyczy :( 

odpowiedz

k.c.k.
1

Przyda się!

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda