6 Porad na schudnięcie do wakacji 🧖🏻‍♀️💁🏼‍♀️
07.05.2018

6 Porad na schudnięcie do wakacji 🧖🏻‍♀️💁🏼‍♀️

1. PIJ DUŻO WODY 💧
Woda jest bardzo ważna kiedy chcemy schudnąć ponieważ nas nawadnia co pomaga w utracie tłuszczu. Wieć kiedy idziecie ćwiczyć woda w dłoń😊
2. Ćwicz , Ćwicz , Ćwicz🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️
Bez ćwiczeń raczej nie schudniesz . Pamiętaj jeśli jesteś początkujący nie ćwicz codziennie , lecz 3/7 dni. Nie przemęczaj się i pij dużo wody💧
3.SŁODYCZE I CZIPSY 🍬🍩🥔
Niedozwolone ! Oczywiście jeden czy dwa cukierki to nic złego ale nie cała paczka🍬 Challenge to dobry pomysł ustal ze nie będziesz jadła ich przez np 7 dni.
4. ZDROWE JEDZENIE 🍚🥕🌽
Pamiętaj ze warzywa są dużo zdrowsze od owoców wiec zamień j
14 lubi to
6
222
6 komentarzy

paulinoowo
1

to bardzo proste, a jednocześnie trudne do zrobienia :D

odpowiedz

roza-dryzner
1

Bardzo się przydadzą !

odpowiedz

wiktoria_kania
1

Pommocnee

odpowiedz

x12321x
0

warto odstawić nie tylko słodycze ale cukier ogółem

odpowiedz

roza-dryzner
0

Bardzo się przydadzą !

odpowiedz

aneta_p
0

Ważne porady, przydadzą się 

odpowiedz

x12321x
0

warto odstawić nie tylko słodycze ale cukier ogółem

odpowiedz

paulinoowo
1

to bardzo proste, a jednocześnie trudne do zrobienia :D

odpowiedz

roza-dryzner
0

Bardzo się przydadzą !

odpowiedz

roza-dryzner
1

Bardzo się przydadzą !

odpowiedz

wiktoria_kania
1

Pommocnee

odpowiedz

aneta_p
0

Ważne porady, przydadzą się 

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda